Kako zmanjšate oteklino po operaciji kolena, če vam pomaga led?

Dvignite nogo: Operirano nogo naj bo čim bolj dvignjena. To pomaga zmanjšati oteklino s pospeševanjem odvajanja tekočine iz kolena. Uporabite blazine ali blazine, da podprete nogo, ko sedite ali ležite.

Stiskanje: Nošenje kompresijskega povoja ali nogavic lahko pomaga zmanjšati oteklino in nudi podporo kolenu. Pazite, da povoj ni pretesen, saj lahko tudi to povzroči oteklino.

Masaža: Nežno masiranje kolena lahko pomaga izboljšati cirkulacijo in zmanjšati oteklino. Izogibajte se neposrednemu masiranju reza.

Protivnetna zdravila: Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot sta ibuprofen ali naproksen, lahko pomagajo zmanjšati oteklino in bolečino.

Fizikalna terapija: Fizioterapevtske vaje lahko pomagajo izboljšati obseg gibanja in okrepijo mišice okoli kolena, kar lahko zmanjša oteklino.

Čas: Oteklina je normalen del procesa celjenja po operaciji kolena. Običajno doseže vrh v prvih nekaj dneh in nato postopoma upada v naslednjih nekaj tednih.

Ne pozabite vprašati svojega zdravnika o posebnih korakih za zmanjšanje otekline po operaciji