Katere korake je treba sprejeti za izboljšanje stanja prhljaja?

Prhljaj je običajno stanje lasišča, za katerega so značilni luski odmrle kože. Čeprav je lahko neprijetno in neprijetno, prhljaj običajno ni resen in ga je mogoče enostavno obvladati. Tukaj je nekaj korakov, ki jih lahko storite za izboljšanje prhljaja:

1. Uporabite šampon proti prhljaju

Izberite šampon brez recepta, ki vsebuje aktivne sestavine, kot so cinkov pirition, selenov sulfid ali ketokonazol. Te sestavine pomagajo zmanjšati rast glivic na lasišču ter ublažijo srbenje in luščenje. Sledite navodilom na steklenički šampona za najboljše rezultate.

2. Redno si umivajte lase

Pogosto šamponiranje lahko pomaga odstraniti odmrle kožne celice in zmanjša količino maščobe na lasišču. Lase si umivajte vsake 2-3 dni ali tako pogosto, kot je potrebno. Izogibajte se uporabi vroče vode, saj lahko izsuši lasišče in poslabša prhljaj.

3. Temeljito sperite

Lase po šamponiranju temeljito sperite, da odstranite morebitne ostanke šampona ali balzama. Če za seboj puščate ostanke izdelka, lahko razdražite lasišče in prispevate k prhljaju.

4. Izogibajte se praskanju

Praskanje srbečega lasišča lahko dodatno razdraži in poslabša prhljaj. Če vas lasišče srbi, ga poskusite nežno zmasirati s konicami prstov ali mehko krtačo, da srbečico ublažite.

5. Uporabite balzam

Balzam vam lahko pomaga navlažiti lasišče in zmanjšati luščenje. Nanesite balzam na konice las, izogibajte se koreninam in ga pustite delovati nekaj minut, preden ga izperete.

6. Preizkusite nego lasišča

Zdravila za lasišče brez recepta, ki vsebujejo salicilno kislino ali premogov katran, lahko pomagajo zmanjšati vnetje in ublažiti prhljaj. Za pravilno uporabo sledite navodilom na embalaži izdelka.

7. Izogibajte se izdelkom za oblikovanje

Izdelki za oblikovanje, kot so geli, pene in laki za lase, lahko obtežijo vaše lase in razdražijo lasišče. Če morate uporabljati izdelke za oblikovanje, jih nanašajte zmerno in se izogibajte stiku z lasiščem.

8. Zdravljenje osnovnih kožnih obolenj

Prhljaj lahko včasih povzročijo osnovne kožne bolezni, kot sta ekcem ali luskavica. Če imate trdovraten prhljaj, ki se ne odziva na zdravila brez recepta, je pomembno, da obiščete dermatologa za pravilno diagnozo in zdravljenje.

Ne pozabite, da je prhljaj običajno manjše in obvladljivo stanje lasišča. Z upoštevanjem teh korakov lahko učinkovito nadzorujete in zmanjšate simptome prhljaja.