Padel si in si zvil koleno. Res je oteklo, ali bi ga morali ogreti?
Ne, oteklega kolena ne smete segrevati. Toplota lahko poveča vnetje in oteklino. Namesto tega prvih 24–48 ur na koleno položite led, da zmanjšate oteklino in bolečino. Za zmanjšanje otekline lahko tudi dvignete koleno.