Vedenjske spremembe, potrebne za Smršati Z Lap Band Surgery

Lap - Band kirurg postavlja pas okoli vrha želodcu ustvariti manjšo vrečko. To je balon v zvezi z njo , z vrati dostopno pod kožo , ki se lahko napolnjena s tekočino , da prilagodite velikost vrečka . Band Protection

Nehaj jesti , ko ste polni . Nad prehranjevanja , lahko gazirane pijače in ponovi bruhanje povzročibend zdrs .
Prehrana

Načrtujte majhnem volumnu obroke , saj lahkoTorbica ima le približno eno skodelico hrane. Načrtujte svoje obroke z vsaj 20 do 30 gramov beljakovin . Potrebujete vsaj 60 gramov beljakovin na dan za dobro zdravje . Porabila 25 do 30 gramov vsakem obroku pomaga nadzorovati lakoto. Visoke beljakovinski napitek zagotavlja količino z nizko jakostjo.
Eating

Cut svojo hrano v majhnih ugrizi in žvečiti hrano temeljito , da se prepreči pridobivanje zaljubljen . Obrokov, v 15 minutah . Podaljšalo čas prehranjevanja vam omogoča, da jesti , kerhrana zapusti vrečko v glavni del želodca .
Liquid Control

ne pijte z ali vsaj ure po obroku . Pitje pomaga hitro premikati hrano iz vrečke , tako da lahko še naprej jedli.
Band zapolnjuje

Get redna zasedba polni , dokler ne boste mogli jesti vsaj štiri vendar ne več kot osem unč v enem obroku .
Vaja

Vaja vsaj 3-krat na teden , da povečajo presnovo in spali kalorij .