Kako olajšati življenje Po Shoulder kirurgijo

more Življenje po rami operacijo težko . Poleg obvladovanja bolečine , boste ugotovili, da se je treba prilagoditi , da le z eno roko za nekaj časa . Tvoja roka bo v zanko za več tednov , in vaše gibanje lahko omeji z dodatnimi dejavniki , odvisno od obsega kirurškim posegom . Tisto, kar potrebujete
Prehrana
Posebna oblačila
Medication
Priročno postavke
Proste Prikaži več navodil
vnaprej pripravijo
1

Pripravite več jedi , ki jih lahko zamrznjeni in mikrovalovni po operaciji . Izberite hrano , ki ne potrebujejo , da se razreže na kose. Blage hrana je lahkodobra izbira , saj lahko pride do nekaj slabosti z bolečino zdravil.
2

Preživitedan seznanjanja s svojimi prihodnjimi omejitvami. Poskusite dajanje roko v zanko in iti o vsakodnevnih opravil po vsej hiši . Boste hitro videli, da bo prišlo do stvari, boste morali spremeniti , da bi delovala z eno roko . Predmeti morda morali prestaviti v bolj priročno lokacijah , nekatere naloge, ki si morda mislite, se lahko opravi z eno roko se lahko izkaže za nemogoče.
3

Poiščite nekaj čevlje, zdrs na ali blizu z Velcro . Ne boste mogli zavezati čevlje za nekaj časa .
4

Najdi majice , ki so lahko sprejeti in izklop. Hlače z elastičnimi waistbands , znoj hlače ali lounge hlače bo najboljši v tednih po operaciji . Zadrge in gumbi bo težko zapreti z eno roko.
5

Najem pomoč. To bo koristno imeti nekoga, ki vam pomagajo pri čiščenju , pranje in kuhanje po operaciji . Če si ne morete privoščiti najetistrokovno, vidim, če bo prijateljev , družinskih članov ali sosedov biti pripravljeni , da smola noter
6

Zberite predmete , ki jih boste želeli imeti v bližini in jih postavite na območju, kjer mislite, da počitek in sprostitev doma . Tkiva , zavihal brisače za podporo, dobro knjigo ali revijo , televizijski daljinski upravljalnik in telefon lahko vsi zbrani v košari , tako da bo prav, ko je to potrebno.
7

obisk pri zdravniku in izšolati o procesu okrevanja. Pick up recept za vredno bolečine zdravila vsaj enotedensko greš , preden za operacijo.
Po operaciji
8

Rest in upoštevajte zdravnikova navodila v celoti. To bo zagotovilo hitrejše in bolj neboleče okrevanje. Upreti pozivam, da pretiravajte dejavnost .
9

Spanje v počivalnik, če je to sploh mogoče. Položaj in nasloni za roke - pol pokončen vas bo prijetno za prvih nekaj dni po tem, ko se vrnete domov .
10

svoje fizikalne terapije vaje Začnite takoj, ko ste sposobni . Zdravnik vam bo dal temeljito navodilom in boste lahko videli tudi fizioterapevta . Opravljati svoje vaje budno , saj bo to pospešilo svoje okrevanje .
11

se obrnite na svojega zdravnika, če imate hude bolečine ali kakšne druge skrbi glede okrevanja .