Sprostite se in poskusite zaspati kljub vsemi post- operativnih pogojih lahko pride . V prvih dneh po operaciji , lahko vaš bolnišnica ležišče opremljen s stalnim pasivno gibanje ( CPM ) stroja. Ta stroj jeenostavno mehansko ročico , ki je vezana na zapestju in počasi , nenehno premika roko . To se naredi , da se prepreči otrdelost in nepravilno celjenje ramenskih mišic in kosti. Ta stroj bo verjetno aktiven, ko ste v bolniški postelji , vključno medtem ko spiš . Sprostite se , saj boste navaditi na stroju CPM in kmalu lahko normalno spati na hrbtu .
2
Spanje na počivalnik, ali v rahlo sedečem kotu , ko ste odpustili iz bolnišnice . Spanje vodoravno lahko precej boleče naslednji rotatorne manšete kirurgija , tako da bo vaš zdravnik verjetno priporočajo spanje na pokončen stol ali z več zložene blazine na posteljo. Sedela kraji manj pritiska na hrbtu in ramenih , ki mu omogoča pravilno zdraviti . Po nekaj tednih ali mesecih , poskusite spanje vodoravno v vaši postelji , da vidim, če se pojavijo bolečine v ramo. Če je spanje še vedno pretirano težko, opozori s svojim zdravnikom .
3
Naredite nekaj svetlobnih ramo vaje, kot so premikanje roko nazaj in naprej počasi , da ublažijo svoje ramenske mišice. To bi bilo treba storiti čez dan , vendar pa vam lahko pomaga tudi vrnitev k spanju . Lahko se zbudiš občasno ponoči za teden ali dva po operaciji . Ta pogost neželeni učinek povzroča neugodje ali togost v ramo. Nekaj minut ramenskih zvitkov in globokimi vdihi bi se moralo zmanjšati togost in vam omogočajo, da se vrnete v spanju . Če ste v bolečinah , ki jih lahko sprejme vsako predpisano zdravilo proti bolečinam . Ko tvoja rama je bolj udobno , se vrnite spati na hrbtu.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com