Čas vrnitve na delo po operaciji rotatorne manšete bo odvisen od vaših individualnih okoliščin, vključno z vašim splošnim zdravstvenim stanjem, obsegom operacije in vašim poklicem. Vaš kirurg vam bo dal posebna navodila o tem, kdaj je varno nadaljevati z delom.
Na splošno se lahko večina ljudi vrne na sedeče delo v 4 do 6 tednih po operaciji. Te vrste del vključujejo sedenje ali stanje v enem položaju večji del dneva in ne dvigovanje težkih predmetov.
Če opravljate delo, ki vključuje zmerno telesno aktivnost, kot je dvigovanje, prenašanje ali potiskanje težkih predmetov, boste morda morali počakati 6 do 8 tednov, preden se vrnete na delo.
Za dela, ki zahtevajo dvigovanje težkih stvari ali delo nad glavo, boste morda morali počakati 8 do 12 tednov ali več, preden se vrnete na delo.
Vaš kirurg vam lahko priporoči tudi postopno vrnitev na delo, začenši z omejenimi urami ali lažjimi nalogami in postopno povečevanje delovne obremenitve, kot tolerirate.
Tukaj je nekaj nasvetov za vrnitev na delo po operaciji rotatorne manšete:
- Začnite s pogovorom s svojim zdravnikom ali terapevtom o svojih specifičnih delovnih zahtevah.
- Sčasoma postopoma povečajte svojo aktivnost.
- Izogibajte se dvigovanju težkih predmetov ali delu nad glavo, dokler vam tega ne dovoli zdravnik.
- Pri dvigovanju in premikanju predmetov uporabljajte dobro držo in telesno mehaniko.
- Vzemite si pogoste odmore, da raztegnete in spočijete ramo.
- Če občutite bolečino, oteklino ali okorelost, prenehajte s svojim početjem in počivajte.
- Upoštevajte zdravnikova navodila glede zdravil, oskrbe ran in rehabilitacijskih vaj.
Z upoštevanjem teh nasvetov lahko pomagate zagotoviti varno in uspešno vrnitev na delo po operaciji rotatorne manšete.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com