Kako preprečiti rotatorne manšete Surgery

rotatorne manšete jemreža štirih mišic in kit , ki tvorijo ramo . Kerrotatorne manšete je za razliko od katere koli druge mišice , kosti skupine v telesu , da kosti v rami obdajajo mišice , obstajajo številni pogoji, povezani s strukturo . Pomembno je, da sledite nekaj korakov rotatorne manšete nego za preprečevanje operacijo. Preberite o izvedeti, kako preprečiti rotatorne manšete operacijo. Navodila

1

Okrepiti rotatorne manšete z dnevno raztezanje in reden program telesne mase ali telesne vadbe . Raztezne vaje za rotatorne manšete so preproste in vključujejo izdelavo kroge z rokami , kot jih imajo izvaja na 90 - stopinjskim kotom od telesa , potem pa ptica mahanja predloge s komolci , kot so vaše palce spravljen pod rokami .

2

Bodite pozorni na vsako najmanjšo bolečino ali nelagodje v rotatorne manšete , saj je to pogostoprvi znak, da je nekaj narobe . Zapišite , kaj ste počeli, ko ste začutili bolečino in kako slaba je bilabolečina tako vi in ​​vaš zdravnik lahko delajo za zdravljenje težav in preprečiti operacijo že na začetku.
3

Uporaba kombinacija krioterapija - ali terapijo s pomočjo ledu ali drugih aplikacij mraz do rotatorne manšete - in protivnetno zdravilo kot zdravnik predpiše ali priporoča . Ti dve zdravljenja pomaga preprečiti operacijo, ki jo obravnava ena od najpogostejših oblik bolečine rotatorne manšete , nekaj, kar ti pade sindrom .
4

pojdite k zdravniku po vsakem poškodbe rotatorne manšete od poškodbe tem področju pogosto vodi do bolezni, imenovane zamrznjene rame . Saj je zamrznjena rama potrebuje operacijo, če je ne zdravimo za pomembne količine časa , videnje specialist takoj, ko ješkoda,varen in enostaven način za preprečevanje operacijo rame.