postavite v trebuhu vezivo za tvojim hrbtom , pozicioniranje sprednji del veziva tik pod popkom .
2
Iztegni oba konca veziva , kot je sedaj , in tako strogo, kot si lahko ročaj .
3
ovijemo en konec veziva trebuha , pazite, da ga držite tesno.
4
Potegnitedruga konča veziva okoli želodca , ki prekriva prvi konec . Prepričajte se, da je potegnil zelo napeta .
5
Zavarujte trebuhu vezivo s pritiskom na dva konca veziva skupaj.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com