Različni dejavniki lahko sproži ali poslabša bipolarne motnje , kot so zloraba drog , pri čemer je poudaril , doživlja velike izgube ali imajo družinsko anamnezo duševne bolezni . V mnogih primerih trpijo ne morejo natančno določiti njihove posamezne sprožilce ali prepoznati opozorilne znake bližnjem bipolarno epizodo . Govorjenje z duševnim zdravjem strokovnjaka, ki vam lahko pomagajo pri soočanju z motnjo. Bipolarna zahteva dolgotrajno zdravljenje . In terapija Pogovor je učinkovito , saj lahko svetovalci pomagajo zamenjati negativne misli s pozitivnimi , obvladovanje stresa , razvoj spretnosti za reševanje problemov in soočanje z razočaranjem .
Naravnih dodatkov
več dopolnila so splošno znani za izboljšanje ravnotežja in razpoloženja . In za razliko od zdravil na recept , so nekaj stranskih učinkov , povezanih z naravnimi dopolnili. Skupne dodatki za bipolarno motnjo vsebujejo šentjanževko . Vendar pa to zdravilo zmanjša učinkovitost nekaterih zdravil in se ne sme kombinirati z antidepresivi na recept . Vitamini B -kompleksa so tudi učinkovita pravna sredstva za bipolarno motnjo . Ob omega-3 ali ribje olje dopolnila lahko ravnotežje razpoloženje in zmanjševanje števila bipolarnih epizod .
Physical Activity
Pomanjkanje telesne dejavnosti se lahko podaljša bipolarni epizoda . Po drugi strani pa lahko dejavni in zlepljeni z redno vadbo rutinsko izboljša vaše razpoloženje in naravno zdravljenje bipolarne motnje . Vadba izboljšuje svojo skupno blaginjo . Boste izgubili odvečno težo , zmanjša tveganje za nastanek nekaterih bolezni in izboljšanje vaše duševno pogled. Med vadbo ,možgani sprostijo višjo raven možganskih kemikalij dopamina in serotonina , ki so povezane z užitkom. Prizadevamo si za vadbo vsaj 30 minut ali več na dan .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane