Kako uporabljati Neti Pot nosnico

Neti ali nosno čiščenje , je bila praksa v ajurvedski in kot del joge čistilnih rutino za sto let. Toplo , slano vodo zlijemo v eno nosnico ob uporabi posebej oblikovan vsebnik oblikovan podobno majhno čaj pot . Glava je nagnjen tako, datok vode izlije v drugo nosnico , odstranjevanje bakterije, sluz in alergene in odpiranje nosnih poti . Tisto, kar potrebujete
Neti lonec
6 do 8 oz . mlačno vodo
1/4 TSP. sol
Proste Prikaži več navodil

1

nalijemo mlačno vodo in sol v Neti lonec , in zamenjajte pokrov. Bodite prepričani, da uporabite mlačno vodo , saj vroča voda bo draži nosne votline in hladna voda ne pomirja.
2

Nagnite glavo na levo , Podvrnuti brado na prsih in previdno vstavite koničast ustnik za Neti pot v desno nosnico , medtem ko stoji nad umivalnikom in pred ogledalom .
3

Dihaj skozi usta in dvignite Neti pot doenakomerno tok slane vode prihaja iz levo nosnico .
4

postopek nadaljujemo , dokler vsa voda soli ulije preko nosne votline . Odstranite žlebu na Neti lonec z desno nosnico , in izdihnite večkrat počistiti vse ostanke slano vodo .
5

Postopek lahko ponovite s še 6 do 8 oz . soli , z glavo nagnjeno v desno in Neti pot vstavite v levo nosnico , če želite.