Jala Neti pomaga jasno zastojev zaradi prehladi, sinusi težave in alergije. Ker je solantiseptik , da pomaga v boju proti okužbam v nosne votline . Jala Neti tudi zmanjšuje otekanje sluznice , izpira sinuse , unclogs dihanje , blaži glavobole in izboljšuje čutila sluh, voh , vid in okus .
Sušenje
Ko osvoboditi svoje nosne prehode ,naslednji korak je , da se posuši nos . Ta korak je pomemben , saj počisti ven ostanek in pomaga pri preprečevanju okužbe .
Kako osušite
Bend pričakuje , da vaša glava obrnjena na tla , in položite papirnato brisačo ali tkiva čez nos ujeti nobene dodatne rešitve . Ostanite v tem položaju 10 sekund , nato pa vstane in hitro dihati skozi nosnice nekajkrat . Rahlo nagibala nad umivalnikom , zaprite eno nosnico z enim ali dvema prstoma in nežno upihnil drugo nosnico približno 10-krat . Ponovi na drugo nosnico . Bodite previdni , da ne uporabljajo preveč moči . Ponovite celoten postopek , če ste še vedno občutek, kot da je še vedno voda v vaših nosne votline .
Frequency
Običajno boste morali uporabiti svoj Neti lonec samo enkrat ali dvakrat na dan , običajno pred obroki . Najboljši čas za Jala Neti je, ko se zbudiš zjutraj , tako da vaše dihanje je jasno, za tisti dan . Prav tako ne Jala Neti pred kosilo , večerjo ali pred spanjem.
Če imate prehlad , težave z sinusi ali alergije , uporabite Neti lonec toliko kot tri ali štirikrat na dan , vendar vedno poskrbite, da se posuši nos . Ko vaš zastoji počisti , pojdite nazaj na enkrat ali dvakrat na dan, z uporabo Neti pot.
Ko Stop
Če dobite nosu , prenehajte z uporabo Neti lonec in posvetujte s svojim zdravnikom o tem, ali naj ta proces nadaljevati . Krvavitev iz nosu, se lahko zgodi, če imate visok krvni tlak , ali imajo draženje nosne votline
jezik
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane