Kako izbrati ajurvedske Pitta Živila

ayurveda, znane kot " znanost o življenju " jecelovit alternativni zdravstveni pristop, ki izvira iz Indije in je več kot 5000 let old.According da Ayurveda , so ljudje iz različnih kombinacij osnovnih elementov zraka, ognja in vode. Ustreza to so tri " doše " ali zdravstvenih ustave v telesu osebe . To so Pitta ( Fire ) , Vata ( Air ) in kapha ( voda ) . Zdravje se doseže s stalnim uravnoteženje teh doš v telesu . Ko jeDosha iz ravnotežja , lahko ustrezne zdravstvene težave occur.A ključna sestavina pri doseganju to ravnovesje je prehrana in jedo živila , ki pomagajo uravnotežiti z drugimi doš . Če ste si prizadevajo povečati vnos Pitta živil , tukaj je nekaj koristnih koraki pri ocenjevanju in izbiri . Navodila
Izbira hrane za povečanje Vaš Pitta

1

Razumeti hrane energetika . Vsaka hrana ima kombinacijo energetike . To pomeni, da imajo možnost za povečanje , nižje, ali pa nimajo pravega vpliva na enem ali več od treh doš , Vata , Pitta in Kapha . Pri izbiri Pitta hrano, kar iščete tistimi, ki povečujejo Pitta , in po možnosti nižji Vata in Kapha . Če uporabljate ayurveda priročnik za živila pa so energetika pogosto označena kot V, P , K. P + pomeni " . Poveča Pitta "
2

Izberite med naslednjimi sadje , da bi povečali svoje Pitta : marelice , banane, višnje , grenivke , limone, limete in mango . Hlajenje in slajše naravo večine sadja ponavadi bolj povečati Kapha ali Vata
3

Izberite med naslednjimi zelenjave , da bi povečali svoj ​​Pitta : . Korenje, Čili , hot paprika , koruza, jajčevci , gorčica zelenicah , čebula, redkev in repa . Bolj pikantno in začinjene zelenjave se vedno bolj povečujejo Pitta
4

Izbirate lahko med naslednjimi žita, stročnice in lupinarje, da bi povečali svoj ​​Pitta : . . Ajda , proso , arašidi in brazilskih orehov

5

Zmanjšanje porabe mesa , rib in mlečnih izdelkov, ki so vsi težijo , da je visoko v Kapha .
6

Zmanjšanje vaša poraba drugih živil , ki so visoko v Vata in Kapha za pomagajo povečati vašo Pitta .