Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | Chiropractic |
    Kako za lajšanje bolečin, ki jih ishiatični Raztezanje
    Za tiste od nas z ishiadičnega bolečine je lahko boleče in pogosto celo onesposobijo . Tukaj jevelik odsek , ki vam pomaga bolje počutili . Tisto, kar potrebujete
    udoben prostor , da se uležejo
    Proste Prikaži več navodil

    1

    Najprej boste želeli , da se določijo in se lepoudobno . Prepričajte se, da ste sproščeni.
    2

    Ko določijo , bi noge tako, da so vaša stopala plosko na tleh . Vzemi svojo desno nogo in jo prečkamo na vrhu kolena leve noge je .
    3

    sedi in z obema rokama primite levo nogo . Daj glavo nazaj dol . Potegnite noge k glavi , dokler ne začutite, da se razteza v zgornji del noge , boke in zadnjico regiji. Držite za 15 sekund .
    4

    Preklopi noge in ponovite odsek .
    5

    Ali to za nekaj minut in ponovite nekajkrat skozi preostanek dneva. Če je to narejeno pogosto bolečine ishiatični lahko bistveno razrešen . Srečno dobili nazaj na brezplačno bolečin življenje!

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane