Nehaj vode hitro takoj, če imate kakršne koli hude telesne stranske učinke, kot so omedlevica ali razbijanje srca . Ustavitevhitro pred načrtovano trajanje ne pomeni, da boste izgubili vse že pridobljenih koristi pozitivnih zdravje. Postenje je o tem, zdravo in zdravilno svoje telo , zato je pomembno , da pozornost na tveganja in počasi zgraditi do daljših vodnih posti .
2
Naučite se razlikovati med skupnimi neprijetni simptomi voda hitro in resnejše zaplete in tveganja za zdravje . Glavobol, slabost in blage čarovnije omotice so običajni simptomi, povezani z naravnim procesom razstrupljanja med vodo, hitro in bo običajno preide v nekaj urah . Ti simptomi ne povzročajo trajne poškodbe na telesu in lahko delujejo kot znaki , da prebavni sistem vašega telesa in jeter jemljejo prepotrebno odmor .
3
Izogibajte vode na tešče , za več kot 3 dni hkrati. Vodni posti za 1 teden ali več, so na splošno veljajo za nevarne zaradi zdravstvenih tveganj za svoje telo , še posebej tistih, ki vplivajo na vaše srce in možgane . Koncentracije glukoze v telesu dramatično padla v vodo hitro in lahko odvzela telo energije , potrebne za izvajanje temeljne telesne funkcije .
4
Izogibajte naporna telesna dejavnost in vadbo Med hitrim vode. Raven sladkorja v krvi telesa postajajo nestabilne Med hitrim vode in lahko povzroči , da se počutite šibki ali šibki , še posebej, če vaš poveča srčni utrip . Če ste omedlel med vodo hitro , bi ga morali takoj prenehati in čim prej poiskati zdravniško pomoč .
5
bogatenje vaše vode hitro z občasnimi obrokov sadnih in zelenjavnih sokov , da obdržite svoj krvni sladkor ravni stabilne . Včasih je koristno , da začnete z 1 porcijo soka na dan, dokler vaše telo postane navajeni, da se zavrne trdno hrano . Kot ste postali bolj izkušeni s postom , boste lahko za odpravo teh obrokov in se držijo strogo v vodo .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane