Živila, ki vsebujejo borovnice

Borovnice, ki so podobni borovnice , jagode so užitne pogosto gojijo v Evropi. V Združenih državah Amerike ,modra Huckleberry , gojijo v Pacific Northwest , jevrsta borovnice . Borovnice imajo številne koristi za zdravje in jih je mogoče sprejeti v obliki kapsule ali izpiska lahko , ali sveže ali suhe borovnice se uporabljajo v živilih . Borovnice vsebuje več sekundarnih rastlinskih , kot beta- karoten, kot tudi hranil, kot so kalcij , magnezij, cink in vitaminov B1 , B2 in B3 . Borovnice se pogosto uporablja za zdravljenje drisko in prebavne motnje , za zdravljenje sladkorne bolezni , za spodbujanje močne funkcije za oči in kot antioksidant . Jam

evropski oblikovalci marmelada, mnoge od katerih imajo njihovi zastoji na voljo za nakup na spletu , proizvajajo črničevec marmelado . Pri zdravih marmelade , poglej za izdelke, narejene le z ekološkimi sestavinami in brez dodanih konzervansov . Borovnice jam se lahko poje na toastu , v arašidovo maslo sendviči , z kolačkov ali dodati kot sladki marinadi mesnih jedi. Če lahko dobite drži svojih borovnic , jih prilagoditi svojo najljubšo berry marmelado recept , da bi svoj črničevec marmelado .

Peciva

Borovnice se uporabljajo v kolački , pite in čevljarji in posušene ali sveže borovnice se lahko uporablja za ustvarjanje lastne borovnice peciva . Borovničev kolački se lahko izvede tako kot katero koli drugo vrsto muffin - z moko , pecilni prašek , sol, sladkor , mleko ali vodo , jajca in olje ali maslo . Za zdravo možnosti , poglej za polnozrnati ali masla, manj receptov . Pite in čevljarji se lahko izvede le z borovnicami ali borovnic se lahko kombinira s komplementarnim sadje, kot so maline ali jabolk .
Tea

največji proizvajalec borovnice čaj je na voljo pri zdravstvenih trgovin in spletnih ponudnikov . Borovnica čaj je brez kofeina , se lahko uporabijo, da vroč čaj ali ledeni čaj in se lahko z medom . Uporabite suhe borovnice v čaju žogo , da bi svoj čaj. Ravne borovnice se lahko uporabljajo za izdelavo čaja ali jih je mogoče mešati z drugimi sestavinami , kot so ingver, limonske trave , hibiskusa in šipka , da bi svoj Prijetno zvarek.