Homeopati pogosto priporočajo dnevno 16C ali 30C odmerek Bryonia za tiste, ki doživljajo otekline in bolečine v svojih sklepih , da se je zaostrilo z gibanjem . Ko je bolečina opisana kot mravljinčenje ali streljanje s spremljajočimi odrevenelost , je priporočljivo16C ali 30C odmerek strup ; in ko se je bolečina v povezavi z oteklino in rdečino , se lahko predpiše16C ali 30C odmerek Belladonna .
Botanicals
Boswellia je bilpogosto uporablja zelišča v ayurveda zdravilo za sto let, zaradi svoje sposobnosti, da pomagajo v borbi tako bolečine in vnetja . Okrog 400 Boswellia 02:58 -krat na dan lahko zagotavljajo enako bolečino boj učinke nesteroidnih protivnetnih zdravil brez morebitnih stranskih učinkov, kot je razdražen želodec . Vzemite 400 mg kurkuminadan. Kurkumin , ki je na voljo v obeh kurkuma in ingver , jerezana v Aziji že več generacij , da pomaga v boju proti bolečin in vnetja so pogosto povezane z artritisom .
Vitamini
lahko dopolni s 1200 mg na dan, od Glucoasmine pomagajo popravilo poškodovan hrustanec . Dopolnjevanjem z 400 mg do 600 mg ista dnevna pripomore k spodbujanju proizvodnje hrustanca v sklepih , ki lahko pomagajo pri vzvratni vožnji odločilnega procesa osteoartritisa . Dopolnjevanjem z 800 mg magnezija vsak dan lahko zmanjša nekatere bolečinskih simptomov osteoartritisa z zaviranjem nevrotransmiter znan kot snovi P , ki je delno odgovorne za signal, bolečine dosegla svoje možgane .
Nasveti
Ker lahko osteoartritis vpliva spoji, zlasti pa težo nosijo spoji , je bistvenega pomena , da bi se izognili vaje , ki vključujejo , tek, skoki ali kakršno koli obliko stresa na vaše sklepe . Namesto tega poskusite vajo z nizkimi udarci , kot trening moči ali plavanje. Izogibati živilom , ki vsebujejo trans- maščobne kisline , kot so margarina in hitro živil in živil v družini nightshade , vključno s krompirjem, paradižnikom in papriko , za katere je znano , da povečajo simptome bolečine artritis .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane