Kako Pijte Čaji za zmanjšanje Depresija je

Čaj je že dolgo znan kot ponovno oživitev pijačo . Toda znanstvene raziskave dokazujejo, da je končno koristi za vaše telo in dobro počutje. Vsebuje polifenole , ki vam pomagajo v borbi proti prostim radikalom , flavonoide , da omeji holesterola nastane in antioksidantov , da vas je videti mlade . Prav tako pomaga zmanjšati depresijo na več načinov. Navodila

1

Izberite svojo najljubšo mešanico čaja . Strmih filter vrečko v vročo vodo za do 5 minut. Ga odstranite in dodamo mleko ali limono . Pijte počasi in pustite, da se pomirja vaš um in duha .
2

Odločite se za zeliščno mešanico , ki ponuja vedrino . Wort in baldrijana šentjanževka dve vrsti , ki imajo pomirjevalno vpliva .
3

vedeti , da Šentjanževka pomaga ublažiti stres , tesnoba, depresija, nespečnost in sezonsko čustveno motnjo. To je verjel, da se omogoči več serotonina , da ostanejo v vaših možganih . Nizka raven serotonina lahko povzroči depresijo .
4

wort Uporabi šentjanževka kot zdravljenje blage do zmerne depresije . V Nemčiji je bilo predpisano precej bolj pogosto kot Prozac .
5

Pijte čaj z baldrijana , če ste trpijo zaradi nespečnosti , zaradi depresije . Ima učinke , ki so podobni Valium in jerelativno močna zeliščni sedativ . To ni zasvojenost, tako da se boste počutili v redu zjutraj .