Prehrana za otroke z ADHD & Bipolarna motnja

ADHD pomanjkljive pozornosti /hiperaktivnostna motnja jenajpogostejša neurobehavioral motnja danes diagnosticirano pri otrocih . Zanjo je značilna kratek razpon pozornosti , težave ostal osredotočen in težave sedel še vedno , vsi, ki se lahko nadaljuje v odrasli dobi , če ne zdravimo . Podobnodiagnozo bipolarne motnje narašča pri otrocih , kot tudi za odrasle . Bipolarna motnja je značilna huda nihanja razpoloženja in skrajni kronično razdražljivost . Čeprav so raziskave o možnostih zdravljenja za ti dve motenj nadaljuje, obstaja veliko stvari, ki jih je mogoče storiti glede hranilne vrednosti , da bi simptome nadzora. ADHD in bipolarna motnja načrt prehrane ...

Kot pri mnogih zdravstvenih težav , ADHD in bipolarna motnja lahko poslabšajo nekaterih živil in aditivov za živila . Medicinski strokovnjaki zdaj strinjajo, da ima prehrana pomembno vlogo pri obvladovanju številnih bolezni . .Sledienostavno slediti načrtu , in vsebuje nekatera temeljna "naredi " in " dont je" v zvezi s prehrano

Po WebMD ,osnovna prehrana za ADHD vključuje :

visoko beljakovine prehrana ( fižol , sir, jajca , meso, in oreški ) . Poskusite beljakovinske prigrizke , kot so oreščki in semena , namesto carbs.Eliminate enostavnih ogljikovih hidratov (kot so sladkarije , koruzni sirup , sladkor, predelanih živil iz bele moke , kakor tudi beli riž in krompir brez kože ) . Jejte kompleksni ogljikovi hidrati ( zelenjava in cela zrna ) . jejte naravna olja in maščobnih kislin ( tuna , losos, drugi hladno vodo rib , oreščkov, semen in olivno olje) .celovit multi- vitamin .

nekatere raziskave kažejo , da nekatera živila in aditive za živila lahko prispeva k mnogo vedenjskih težav , vključno z ADHD . Medtem ko ni nobenih dokazov , ki kaže določene hrane , da povzroča ADHD ali bipolarno motnjo ,Ameriško združenje za pediatrijo ne svetovanju bolnikom , da se prepreči nekatere sestavine

Foods izogniti : .

Živila z umetnih barvil , predvsem rdeča in yellowFood dodatki , kot so aspartam , MSG , in nitritov ( najdemo v kosilo meso, klobase in hrenovke ) SugarCaffeine
Zaključek

Posvetujte se s svojim zdravnikom ali drugim zdravstvenim zdravnikom pred eksperimentirati z vašo dieto ali z začetkom kakršnih koli dodatkov , še posebej, če ste vzeli zdravili na recept . Če sumite, da nekatere alergije na hrano ali dodatki hrani , da biprispevala , poskusite odpravo en element naenkrat iz vaše prehrane za en mesec , da vidim, če je prišlo do spremembe . Še posebej se skušajo izogniti obdelujejo, pred- pakiranih živil s konzervansi in barvila v hrani . Zdrava prehrana temelji na svežih, polnovrednih živil , vključno s sadjem, zelenjavo, pusto beljakovin in celih zrn jeodličen kraj za začetek .