Kako uporabljati slano nosne Rinse

Vaše sinusi so votline se nahajajo za nos in oči . V času bolezni in alergij , sinusov napolnite s tekočino , ki povzroča bolečine in napetost . Dejstvo je, glede na celjenje Daily.com , sinusov težave so" številka 1 razlog, zakaj ljudje obiščejo zdravnika . " Flushing sinusov s fiziološko raztopino pomaga, da odstranimo tujke, bakterije in sluz . Fiziološke raztopine se odlije skozi nosno prehodov z uporabo Neti pot , ki jo lahko kupite v lekarnah in trgovinah z zdravo hrano . Tisto, kar potrebujete
za 1/4 TSP. non- jodirana sol
8 oz . topla , filtrirana voda
Bowl
Spoon
Neti pot
tkiva
Proste Prikaži več navodil

1

Zmešajte vodo in sol skupaj v skledo. Mešajte, dokler se ves sol raztopi .
2

vlijte raztopino soli v Neti lonec nato stati nad umivalnik.
3

Konico Neti pot v desno nosnico , nato nagnete glavo na levo. Kot obrne glavotekočina bo teklo v nos .
4

Dihaj skozi usta , kotsolna raztopina potuje skozi nos . To bo skozi sinusov , nato zaprite vaš levi nosnico .
5

Odstranite Neti pot po vlivanju polovico raztopine skozi desno nosnico .
6

Ponovite postopek na levi strani , nagibanje glave v desno. Morda boste morali useknite nežno očistimo vsa sluz kasneje .