Povečanjevnos joda lahko pomaga v okvari ščitnice , če ga povzročajo nizke ravni joda . Enostaven način za dopolnitev jod , brez dodajanja soli v hrani je, da se dodatek alg . Kelp jemorskih alg , da je joda naravno visok in okoli 225 mcg na dan, bi moralo biti dovolj za popravilo težav, ki jih povzročajo hipotiroidizem . Morske alge , morski sadeži , jogurt, meso in krompir so nekaj živil , ki naravno proizvajajo jod , ko poje . Pojdite k zdravniku za diagnozo pred uporabo joda dodatkov , saj lahko preveč joda povzroči premalo aktivna ščitnica , če še ne obstajajo .
Mehurjasta alga
mehurjasta druga oblika morskih alg , ki se lahko doda v prehrani ali delo kot dodatek . Skrajni z jodom , ampak tudi vsebuje kalij, kalcij , železo in cink. Mehurjasta je verjel, da seveda poveča metabolizem s pospeševanjem funkcije ščitnice . University of Maryland Medical Center ( UMMC ) priporoča jemali 600 mg mehurjasti trikrat na dan , da se ohrani zdravje ščitnice , ko diagnosticirajo premajhna aktivnost ščitnice . Še enkrat, samo začnete jemati v mehurjasti dodatek pri diagnozi hipotiroidizem , povezane s pomanjkanjem joda . Prav tako razpravljali zneske dopolniti z zdravnikom po diagnozi .
Selen
Včasih, ko imaoseba, hipotiroidizem , je to zato, ker ima nizke ravni selena . Selen pomaga uravnavati funkcije ščitnice . Selen dopolnila se ne sme jemati brez posveta z zdravnikom. Zdravnik mora opraviti preiskave, da se prepričamo , da jepomanjkanje selena povzroča hipotiroidizem . Glede na UMMC , v študijah lahko preveč selen (približno 200 mcg ) skozi daljše časovno obdobje, povzroči povečano tveganje za razvoj sladkorne bolezni . Po UMMC , bi odrasli, starejši od 15 let, traja največ 55 mikrogramov na dan samo .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane