MedicinePlus priporoča povečanje vnos tekočine jeosnovna in temeljna zdravljenje pocejanje in kašljanje za več razlogov . Odvečne tekočine na splošno izgubi, kooseba, ki trpi zaradi prehlada ali gripe . Kašelj in zastoji povzroči tudi dihanje usta, ki za sušenje iz grla . Pitna voda pomaga ohranjati tkivo v ustih in žrelu navlažena . Voda ohranja tudi sluznico vlažen in stanjša sluz . Spijte vsaj osem 8 oz . kozarcev vode vsak dan , še posebej, če so bolni .
Vlažnost
vlaženje zraka pomaga pri preprečevanju prehladov in okužb. Ko je zrak preveč suh , odstrani vlago iz nosu, grlu in pljučih , zaradi česar virusi lažje pogodbo . Dihanje v pare tako pomaga zmanjšati draženje dihalnih poti in pomaga pri izkašljevanje sluzi . Uporabite vlažilnik ali uparjalnik , in traja dolgo , vročo prho ali kopel enkrat ali dvakrat na dan. Para iz vročega čaja lahko koristno tudi.
Zeliščni revizijah
Česen jenaravni antibiotik bogata z kemičnih spojin, ki se borijo proti virusom , ki povzroča kašelj v respiratornega trakta . Jejte 2-4 stroka česna na dan.
Echinacea zmanjša trajanje in resnost prehlad in kašelj simptomov , medtem ko pomaga imunskega sistema bojne viruse . Vzemite 12 kapljic tinkture Echinacea štirikrat dnevno ali 1 do 2 kapsuli trikrat do štirikrat na dan za 10 dni do 2 tednov . Če imate težave z alergijami ali avtoimunsko boleznijo , se pred jemanjem ameriški slamnik se posvetujte z zdravnikom .
Ingver jemočan naravni protivnetno sredstvo , ki pomaga zatreti otekanje in draženje . Ingver je mogoče kupiti sveže iz trgovine ali pil čaj obliki.
Nosna Namakanje
izperite zastarele pocejanje , uporabite over-the -counter slanega razpršila ali zmešajte 1 čajno žličko kuhinjske soli , 2 skodelici tople vode in ščepcem sode bikarbone v vodno plastenki ali medicine kapalko . Po uporabi pršila , nežno useknite .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane