Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | Non- Toxic Living |
    Kako uporabljati savne Detox
    Uporaba savne je eden od načinov za razstrupljanje telesa . Ko uporabljate savno , vaše telo ustvarja umetno povišana telesna temperatura , izpiranje strupov in ustvarjanje belih krvnih celic za boj proti off bakterij in bolezni . Vaša koža čisti , kot vaše pore odprejo in spustijo na prostost ujete umazanijo in olje. Ljudsko zdravilstvo uporablja znoj terapija za zdravljenje bolezni , in mnogih kulturah še vedno uporabljajo danes. Tisto, kar potrebujete
    2 Brisače
    1 liter vode
    eteričnega olja
    olje za telo ( neobvezno)
    Prikaži več navodil

    1

    Clean in pripraviti savno za uporabo. Z vrati savna odprta in izklopljen , obrišite savno s toplo milnico in temeljito izperite . Obrnite savno ter počakajte,savna segreje , približno 30 do 60 minut .
    2

    položite brisačo navzdol savna klopi in uvesti drugo uporabiti kot blazino. Klop savna segreje , zato se prepričajte , da uporabite dolžine telesa brisačo na klopi, tako da vaša koža ne gori . Uporabite blazino ali drugo brisačo za ublažitev glavo iz trde lesene klopi .
    3

    Pripravite mešanico eteričnih olj za aromaterapijo. Dodaj 4 do 6 kapljic eteričnega olja na liter vode in to mešanico prelijte čez skale . Ne uporabljajo čisto eterično olje neposredno na skalah brez razredčimo z vodo.
    4

    nanesite vlažilno zdravljenje grobih kožnih obližev . Nanesite vlažilno kremo , ki ne vsebuje mineralno olje , nafta, ali glicerin , ker te sestavine past vlage in preprečuje izgubo vlage . Boste morali izgubiti vlago skozi znoj , da za svoje telo za odpravo toksine , zato uporabite olje za telo kot avokada ali olivnim oljem .
    5

    Sedite v savni za 10 do 20 minut . Za začetnike , le 10 minut na prvi , dokler ne boste izvedeli, kako vaše telo reagira na savno občutek. Vdihnite in izdihnite skozi usta , ob globokih vdihov . Vaša pljuča delajo težje izgnati toksine , kot vam dvigne telesna temperatura in zahteva več kisika .
    6

    Stopite iz savne in piti vodo . Nadomestiti izgubljene vode s potenjem . Voda pomaga tudi hitrejšo odpravo strupov skozi vaš prebavni sistem. Med prekinitvijo seje ne pijejo preveč vode , več kot liter , s čimer bi preprečili omotico od polnim želodcem .
    7

    Bodite hladen tuš . To jepriljubljena metoda, ki jo naprednim uporabnikom savne uporablja za izboljšanje kroženja v kapilare in napne mišice . Potenje sčasoma izhlapi , vendar se tuširal odstrani slane sestavine in drugih naplavin na koži. Uravnotežiti svoj ​​ekosistem , tvoja cool off rok mora biti enak enako količino časa v savni , zato bi morali prekiniti za 20 minut , če ste porabili v savni 20 minut .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane