V Meir Schneider oči Vaje

Meir Schneider , PhD, jeterapevt in vzgojitelj s sedežem v San Franciscu v Kaliforniji. Rodil se je z resnimi težavami z očmi , vključno sive mrene , in po številnih operacijah , zdravniki razglasili mu trajno slep. Potem , ko je bil star 17 , Meir začel študij Bates Metoda vaj oči. Po vadil vestno za šest mesecev , se je začel videti oblike, in v 18 mesecih je bil branju tiskane besede. Danes , dr Schneider uči te metode za študente iz vsega sveta . Peripheral Vision Vaja

tej vaji boste potrebovali pomoč prijatelja . Sedeti na stolu in gledati naravnost. Ali tvoj prijatelj stojijo za vami . Vprašajte svojega prijatelja Vrckanje prste na vaši strani , zgoraj in spodaj vas , ki se začne široka in premika navznoter, dokler jih ne vidim. Ko prsti premaknete v svojo linijo vizije , jih zgrabi . Ta vaja je še posebej koristno za ljudi, ki preživijo veliko časa videti na računalniškem zaslonu , kot periferni vid poslabša zaradi usmerimo naravnost za ure na koncu .
Masaža

Meir Schneider uči, da je masaža celega predel okoli oči pomaga zmanjšati pritisk za izboljšanje vida . Ključ do uspešne masaže za očesne mišice je , da je zelo nežen. Začnite z masažo obrvi . Uporabljajte dolga udarcev se začne na mostu nos in delajo navzven ustaviti tik pred templjev . Dalje, masažo templjev s premikanjem kože in mišic v majhnih, počasnih krogov , da se sprostite mišice . Končno, nežno masažo predela okoli oči , tudi v majhnih, krožnimi gibi . Stori vsak od teh vaj za nekaj minut .
Utripa

Po Meir Schneider , utripa je" pomembno vaja [ da ] bathes in masaže oko , ga za roke od dela s poudarkom na bližnji vizijo , sprošča napetost okoli oči in razbija navado zijate , ki je škodljiva za oči. " Začnite z omilitvijo svoj ​​obraz in utripa , tako da vaše veke počutijo peresno svetlobo . Pokrij tvoje desno oko z roko . Tvoji prsti mora biti počitek tik pod obrvi linijo. Z levim očesom , se osredotočajo na utripati počasi in nežno , predstavljam svoje trepalnice nežno dviganje in sprostitev veko . Nežno masirajte čelo z drugo roko , začenši s prsti in palec dotika in ju nato oba navzven. Manj gibanja , kar občutite v vašem desnem očesu ,bolj sproščeno levim očesom je . Ponovite na drugi strani .