Kako Make Your Own savna

Prednosti pare so številni : rahljanje zastoje , izgube maščobne celice , ali razstrupljanje telesa . Nekateri pravijo, da lahko pomaga pri preprečevanju nekaterih cancers.Create savno , kot so izkušnje in koristi od pare , kar vam je potrebno
bivalni prostor Stolček
Kopalnica
3 QT. POT
voda
brisače
Proste Prikaži več navodil

1

Postavite poletno ležalnik v kopalnici , če je prostor . Vklopite vodo in dal tuš na vročem okolju približno 5 minut . Zapri kopalniška vrata , medtem ko paro gradi . Najkad napolnite . To bi vam dobro glavo pare . Hitro vstopiti in postaviti na Stolček bivalni prostor , ki vdihavajo globoko.

Za sprostitev zastoji dodati Vicks na prsih prvi. Vzemite otroka v soparnem kopalnico je že dolgo konico , ki jo zdravniki umiriti croupy kašelj .
2

Ostanite v paro za vsaj 5-10 minut . Dodate lahko več pare v sobo s tekočo toplo vodo več. Nato lahko pustite vodo ohladi , in medtem ko še vedno tako vroča, kot si lahko stojijo traja30 minut namakajte . To vam bo pomagalo znoj ven strupe . Lahko dodate tudi nekaj Epsom soli ali gingeroot rezine za razstrupljanje telesa pomoč
3

Če vam je ljubše, savno samo za vaše oči . ; toploto 3 QT. ponvi vode do vrenja . Odstranite s kuhanjem palčnike na najbližjo mizo ; pri čemer pazite, da ne bodo vplivali ali Opazi se . Postavite brisačo čez glavo in vas skloniš skledo pare. To je zelo uporabna za odpiranje obrazne pore . Ne dobijo skoraj na paro , saj lahko zapišete skin.Add olje evkaliptusa za razbremenitev .
4

Torej ne želite popolno savno ali obrazno savno tu jealternativa. Uporabite vlažilnik . Dodaj evkaliptusa v vodo za pomoč pri razbremenitvi . Dodaj sivke bistvo dodati v spanju . Obstajajo poročila, da je to AIDS v razbijanje nekaj smrčanje vzorce.
5

Če te metode niso primerni , potem preverite mere na vaši lokalni telovadnici ali spa in menijo, plačujejo polno zdravljenje savna . Nekatere lepotne šole ponujajo spa storitve .