Hand masažne tehnike

Mi izkoristite naše roke dosledno , saj smo jih uporabili za veliko nalog na dnevni osnovi. Mi je dal stalen stres in pritisk na naših rokah. Eden od načinov za lajšanje stresa je dobil masažo rok . Ali ste to storite sami ali nekdo masiral roke za vas, boste občutili napetost v roke in telo zbledijo. Zakaj Get ročna masaža

Vsaka masaža lahko pomagajo vaše telo in dušo , ampak vaše roke , se lahko pretegnilnajbolj , in celo ga ne sme vedeti . Masaže so namenjene dol v tkivo , kjer so šopi in bolečine oblikovane in postopoma so postali slabše. Ko je delal pravilno, tkiva ublažijo in poveča krvni obtok , kar posledično povečuje olajšave počutite .

Roke imajo točke pritiska , ki se nanašajo na druge dele telesa . Refleksno grafikoni kažejo , da če spodbujajo nekatera področja, na rokah , medtem ko jih masažo , boste dejansko lajšanje stresa v drugih delih telesa.
Masaža na Your Own

obstaja nekaj preprostih korakov , ki vam pomaga da si masažo temeljito ročno in zbudil zapestja in prstov . Začnite s polaganjem roko dlani up na mehko podlago , kot blazino. S palcem na dlan in drugih prstov pod premaknite palcem s krožnimi gibi , da začnete rahljanje mišice . Po približno 20 sekundah , stikalo za roke in ponavljati.

Nato spet začnejo na prvi strani in jo postavite dlani navzdol na trši podlagi. Rahlo zbadanje gor in dol na zadnji roko z uporabo mesnate območje na dnu drugi strani pa , če izpolnjuje vaše zapestje. To bo pomagalo spodbuditi pretok krvi. Preklopi roke in ponavljati.

Nazadnje , stisnite vsak prst na dnu kjer se priključi z roko približno 10 sekund vsak. To bo sprostila vaše členke in lajšanje napetosti , ki se kopiči med zapestne kosti v prstih .

Karkoli narediš, ne razbil . To lahko povzroči otekanje in še več napetosti med kosti . To bo poraz namen ročna masaža .

Masaža z strokovni jezik jezik

Hand terapevti in reflexologists so strokovnjaki na masažo bolečine in napetost iz vašega roke , in lahko storite to bolje, kot si lahko na svoje. Če nekdo opravlja masažo na vas , se lahko uporablja več pritiska in stimulacijo , saj bo dobil z obema rokama naenkrat .

Hand akupresura jetehnika masaže terapevti uporabo. To ne povzroča bolečine in nima negativnih stranskih učinkov na mišice in refleksov . Bodo pritisk na določenih točkah za aktiviranje pretoka krvi in sproščanje stresa . To jeenako kot bi ti naredil na svoje, samo da lahko uporablja več pritiska in natančno vedeti, katere je dobro videl kako zadeti , da bo največje rezultate. Obstajajo tri ali štiri točke na roko , ki nastane več relief , vendar ta mesta postanejo " imuni " na pritisk po dolgem času . Ko se to zgodi , ustavite dobili ročne masaže za nekaj dni in potem začeti znova .

Reflexologists zanašajo na strani refleksna , ki vključuje manipulacijo naravne reflekse v vaših rokah . To ne samo povečuje krvni obtok , temveč omogoča, da vaše telo za javnost naravnih endorfinov , da se sprostite vsem .