Namen fizikalne terapije je okrepiti mišice okoli kolena , za pomoč pri obnovi stabilnosti kolena . To bo lajšanje bolečin in preprečiti nadaljnjo škodo. Pogovorite se z zdravnikom o programih fizikalne terapije . Tipični programi bo trajal dva do štiri tedne , v katerem boterapevt dela z vami in vam pomaga obnoviti mišice na nogi . Ko je program končan, se držijo predpisane vaje.
Nekateri bolniki odločijo tudi za masažo terapijo . Usposobljeni maserji delati s svojimi mišicami , da spodbujajo prekrvavitev , lajšanje bolečin in spodbuja celjenje . Kot so fizikalne terapije , se posvetujte s svojim zdravnikom pred začetkom zdravljenja .
Everyday Metode
Skrb za kolena in ki ji omogoča popravilo potrebno stalno prizadevanje . Iztegnite kolena na dan, vendar nikoli sami potisnite mimo , kar je udobno . Poskrbite, da vam ne Preopteretiti sebe , počitek , kadar je to potrebno . Zamrzuje koleno je priporočljivo tudi , 20 minut trikrat na dan , je sprejemljiva. Poleg tega, bo stiskanje pomaga preprečiti kopičenje tekočine v poškodovano tkivo. Posvetujte z zdravnikom o ustreznem stiskanja povojem. Zadnja , povzdignil svoj nogo , ko je to mogoče, spodbujati kroženje in odcedimo nezaželene tekočine .
Akupunktura
Akupunktura lajša bolečine v sklepih, ki jih deblokade " qi " ( izgovarja" chi " ) , saj bi tradicija narekuje . Večina zdravnikov bi trdili, daendorfinov in nevrotransmitorjev lajšanje bolečin . Ne glede na to , kako deluje, raziskava kaže , da uspešno lajšanje bolečin . Če želite zdravljenje akupunkturo , se posvetujte z zdravnikom .
Se posvetujte z zdravnikom
o vašem stanju Vedno se posvetujte z zdravnikom. Poskus, da bi izboljšali svoje zdravje je v redu , vendar je veliko stvari, ki lahko vplivajo na kolena , in to je vedno smotrno , da imazdravnik ocenil situacijo . Prosite za možnosti zdravljenja , da zdravnik odobrava pred opravljal kakršnokoli obliko zdravljenja .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane