Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | Fizikalna terapija |
    Kako uporabljati fizikalne terapije , da si opomore od tilnika
    To je zelo pogosto , da zapusti avtomobilski nesreči s poškodbami vratu , tudi če niste bili premika tako hitro pred nesrečo . Whiplash je posledica nenadne intenzivno trzanja z glavo od spredaj nazaj in ne s hitrostjo , da boš pred trkom . Z tilnika , lahko imate oslabljeno mobilnost in celovito otrdelost vašega vratu . Uporaba fizioterapevtka , da si opomore morda najbolje, šele potem, ko so akutne faze opravili . Sledite tem korakom , če želite izvedeti , kako pametno uporabiti fizično terapijo . Tisto, kar potrebujete
    računalnik z dostopom do interneta
    Proste Prikaži več navodil
    pospešitev celjenja tilnika s telesno terapijo
    1

    Uporaba raztezne vaje za lajšanje bolečinev zgornjem vratu .
    2

    Začnite z vzravnan na stolu s konicami prstov na bradi .
    3

    Tuck v brado . Počasi premaknite zadnji strani glave naprej.
    4

    Feel odsek na zatilje . Še naprej premakniti glavo navzdol, dokler segibanje odpor .
    5

    držite položaj za 5 do 10 sekund. Ponovite postopek 5-krat .
    6

    Več o fizikalno terapijo na " ameriški Physical Therapy pridružitvi" spletno stran (glej spodaj Viri ).
    Prepoznajte simptome Whiplash
    7

    Bodite pripravljeni , da bodo imeli glavobole , ko pride do poškodbe vratnih vretenc . Že manjše spremembe vretenc lahko ustvarite glavobol bolečine .
    8.

    Razumem, da pred poškodbami vratu lahko povzroči poguma, da bi blokirala ali stisnejo s pritiskom vretenc. Stisnjeno živca je zelo boleče. Fizikalna terapija ali kiropraktika obiski so lahkonačin za bolečine živca .
    9

    Zaupaj svojim instinktom , če ste v nesreči . Če čutite bolečine v vratu , prepoznati opozorilne znake in urnik zdravniško imenovanje za ocenjevanje .
    Poglej alternativnih rešitev za zmanjšanje Whiplash bolečino

    10

    se pogovorite s svojim zdravnika o materničnega vratu ovratnik . Čepravovratnik ne sme bitinajbolj laskavo opremo, njeno pomaga ohranjati vratu in hrbtenice v določenem položaju, da spodbuja celjenje.
    11

    Preizkusite statično magnetne terapije za zmanjšanje bolečine , povezane s tilnika .

    12

    uporabite toplo ali hladno terapijo pomaga opomore od poškodbe vratu . Zmanjšuje otekle mišice z uporabo bodisi z ledom ali toploto na vratu , lahko dodate tudi za lajšanje bolečin , kot da jemlje svojo togost .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane