Masaže za Piriformis sindromom

piriformis jemišica v komponenti glutealno spodnje okončine . Piriformis sindrom ježivčnomišična motnja , ki se pojavlja , ko seishiatićno živca ---živec teče vzdolž piriformis mišice --- stisnjen ali na živce piriformis mišice . To ima za posledico bolečine, odrevenelost in mravljinčenje v zadnjico in ob meji ishiadičnega živca. Na srečo, so poročali o več masažnih tehnik za zmanjšanje bolečin in povečanje prožnosti mišic . Masažne tehnike

Mnogi zdravniki verjamejo, masaža terapija jenajboljše zdravilo za bolnike , ki trpijo za piriformis sindrom. Obisk specializirane maserke je bistvenega pomena v doživljanju oprostitev pogoj , saj bospecialist seznanjeni z različnimi tehnikami . Ena tehnika , ki se imenuje Živčnomišični Therapy ali Trigger Point Therapy , pomaga pri odpravljanju miofacialna trigger točk v piriformis mišice. Maserke lahko zaposli tudi Deep masažnih tehnik tkiva ali miofacialna tehnike za javnost, ki sta pomagali pri ločitvi piriformis mišic iz okoliških tkiv . Muscle Energija Tehnike pomaga tudi nežno podaljšale piriformis mišice.
Podpora

V poskusu 2006, ki ga ameriški masaže združenja predstavljeno , bolniki prejeli 90 -minutne masaže 10 krat na teden . Masaže se uporabljajo tehnike, globoko tkiva , kakor tudi poenostavitvi propriocepcija živčno-mišičnega ( PNF ), Feldenkrais metoda zavesti prek gibalnih (ATM) , pozicijski terapija za sprostitev ( PRT ) razteza , Kripalu jogo in miofascialna delo. Poleg tega so masažne strokovnjaki osredotočena na bolečino centrira v mišice spodnjega hrbta, kot tudi zadnjega in sprednji strani nog . V sklepih je navedeno , da so ti redna masaža seje močno zmanjša bolečine pri bolnikih , okrepiti njihovo dobro počutje in zmanjšala simptome duševnih
Post- Massage At- Home Care : .

Bolniki, ki prejemajo masažno terapijo za piriformis sindrom lahko še naprej zmanjšujejo bolečine v mišicah , ki ga držita strogo at-home režim varstva. Bolniki nanesejo led in toplote na zunanjost mišice . Ice lahko pomaga zmanjšati pojav bolečine po končanem naporna dejavnost , medtem ko se lahko toplotna pomaga ogreti mišice in povečanje prožnosti . Meri čevlji lahko pomaga tudi pri preprečevanju škode ponovni nastanek. Popravek držo lahko prav tako pomaga pri zmanjševanju uporabe piriformis mišice , hkrati pa mišice sprostite in pozdravi med masažo imenovanjih
Dodatne holistični Obdelave : .

Poleg tega na masaže , mnogi zdravniki priporočajo at-home fizikalna terapija , vključno raztezanje tehnik in položajev , ki zmanjšujejo pritisk na piriformis in krepitev osrednje mišice , vključno s trebuha in hrbta. Zdravniki priporočajo tudi izogibanje naporna dejavnost , vključno kolesarjenje in tek. Borovnice , ingver in kurkuma so pokazale tudi protivnetne lastnosti , ki zmanjšujejo bolečine pri bolnikih , ki trpijo za revmatoidnim artritisom
Expert Insight : .

Več kot petnajst odstotkov prebivalstvo ima ishiadični živec , ki poteka skozi piriformis mišice in ne pod njo. Nedavne študije so pokazale, da imajo ti bolniki več možnosti za razvoj piriformis sindrom , čeprav lahko redna masaža seje pomaga pri zmanjševanju pogostosti razvoju piriformis sindrom . Neuspeh za zdravljenje piriformis sindrom lahko povzroči zapiralo internus mišične poškodbe , zato je nujno, da poročajo o vseh incidentov takoj sevajoča bolečina navzdol zadnji nogi k zdravniku.