Kako uporabljati refleksna migrene

migrenski glavobol lahko izčrpavajoče . Ko udari , se lahko ena simptome, kot so občutljivost na svetlobo, težave z vidom, neizmerne bolečine glava , slabost in bruhanje . Ker je nihče ne more reči zagotovo, kaj povzroča migrene , ko gre za refleksologije je najbolje delati celotno stopalo , tako da ne spreglejte nobenega refleks , ki bi lahko bila povezana s vzrok za glavobole. Naslednji koraki vas bo vodil o tem, kako uporabljati refleksologije za migrene . Tisto, kar potrebujete
prostovoljec refleksna masaža jezik smetano
miza ali ravna površina prostovoljec lahko uležejo na
velika brisača
stolu sedel na
Prikaži več Navodila
Kako uporabljati refleksna migrene , ki ga Grace Covelli
1

Spread brisačo čez rob mize.
2

poučite prostovoljec ležati na dol miza z nogami na brisačo.
3

Sedi na prostovoljca noge.
4

položite dlani na prostovoljca " i noge za nekaj trenutkov .
5

Nežno stisnite obe nogi vsem .
6

Začenši z levo nogo , pritisnite desnim palcem na dnu pete , na desni strani , in vnaprej palec navzgor v majhnih korakih , dokler ne dosežete vrh mezinec pete. Začnite na dnu pete spet napreduje navzgor , dokler ne boste dosegli naslednjo palec. Vztrajati početje to , dokler ne pokrije celotno stopalo in potem to storiti na desno stopalo .
7

Slide thumbs hkrati (levo palec na levi nogi in desni palec na desni nogi ) čez noge od strani do stran, do vrha nog in nato potisnite vaše palce navzdol do baze pete in da krožnimi gibi vsega obeh nogah .
8

Press thumbs v vsaki nogi , 10-krat na vsaki nogi , ki zajema vsa področja vsake pete. Ali to na obeh straneh vsakih pet.
9

Mediji palcem v sredini levega palca ( plantarna stranski stopala ) in zadržite za nekaj trenutkov . Storijo enako na desni nogi .
10

Krog ugledni kosti na zunanji strani gležnjev s prsti , sedemkrat .
11

Taktvrh levo poravnati s palcem , izmenično kapi . Strokevrh desnega stopala s palcem , izmenično kapi .
12

Hkrati potisnite obe thumbs up centra dnu stopala . Palcema v točko in zadržite za nekaj trenutkov .