Kako Treat Učinki Laktozna intoleranca

Laktozna intoleranca je eden od najpogostejših alergij , izvedba milijone ljudi , in se lahko razvije v otroštvu ali odrasli. Če ste razvili intolerance laktoze ali so žrtve enega izmed številnih skritih virov laktoze , obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite, da pomaga pri zdravljenju posledic . Tisto, kar potrebujete
probiotične dodatke Neomejeno Yogurt z živimi in /ali aktivnih kultur Neomejeno laktaze encim tablete Neomejeno kamilični čaj
Proste Prikaži več navodil
1

Get nekaj prijaznih probiotike kot pomoč za zdravljenje posledic laktozno intoleranco . Probiotiki so živi encimi , ki prebava pomoči ter odpravljanje in lahko pomagajo ublažiti prebavne motnje , če ste zaužije laktozo. Vedno upoštevajte navodila proizvajalca podatkov o odmerjanju .
2

Jejte jogurt . Ja , jogurt . Jogurt je visoka vsebnost laktoze ; Vendar pa je tudi visoko probiotiki . Ne samo, da je jogurtodličen vir kalcija so študije pokazale, da jogurt pomaga pomiriti želodčne težave , tudi pri tistih z laktozno intoleranco , kot so žive kulture pomagajo telesu za proizvodnjo encimov , potrebnih za prebavo laktoze. Prepričajte se, daetiketa pravi, da ima aktivno in /ali živih kultur .
3

Nakup tablet laktaze encima, ki bodo pomagali vaše telo razgraditi laktozo , zato zdravljenje posledic nestrpnosti. Medtem ko so tablete najbolje sprejeti , preden zaužiti hrane, ki vsebuje laktozo , pri čemer jenekaj simptomov flare lahko pomaga ublažiti simptome . Again, vedno preberite etiketo skrbno podatkov o odmerjanju .
4

Naredite skodelico kamiličnega čaja , ko se vaši simptomi začeli flare . Kamilica vsebuje tanine , ki pomagajo , da začasno ožajo prebavni trakt , zmanjšuje krče in bolečine . Poleg tega lahko kamilica pomaga nevtralizirati plin in zmanjšati napihnjenost ,nekaj skupnih učinkov laktozno intoleranco .