Izguba spomina Dejavnosti

Staranje je neizogibno, ampak kako je doživelaproces se lahko oblikujejo izbire . Dve orožji nad izgubo spomina , so vedeli, nekateri izmed vzrokov za izgubo spomina in ob preventivne ukrepe proti nasprotniku . Starost, Alzheimerjeva bolezen , travma glave , kajenje in zloraba alkohola ali drog nekaj vzrokov, izguba spomina , glede na spletni strani Stop izguba spomina . Naučimo se uporabljati preproste kognitivne vaje lahko odvrne prihodnjo izgubo spomina , PhysOrg.com svetuje . Duševne dejavnosti tako enostavno, kot branje revij ali obdelujete lahko odloži ali prepreči izgubo spomina . Omogoči Focus

Biti sposoben , da se osredotoči je predpogoj za izvajanje kakršnih koli pomnilniški dejavnosti. Da bi se osredotočili , mora biti nastavitev Prostor je prispevalo k dejavnosti . Tuja dražljaji , kot so hrup v ozadju in vizualnih distractions je treba odpraviti.
Paticipate v mentalnih dejavnosti

Mayo Clinic študijo so bili vključeni dve skupini ljudi , starih 70 do 89 . Ena skupina je imela blag izgubo spomina indruga skupina ni imela izgubo spomina . Obe skupini sta bili vprašanj o svojih vsakodnevnih dejavnostih v preteklem letu , in ko so bili stari od 50 do 65 let . Udeleženci, ki so vključeni v branje knjig in igranje iger in sodelovanjem pri računalniških dejavnosti ali obrti razstavljal 30 do 50 -odstotno zmanjšanje tveganja za pojav izgubo spomina v primerjavi z ljudmi , ki so opravili nobena od teh dejavnosti je .

Povečajte slušnem Memory

Izkoristite zvočnih knjig za povečanje slušni spomin, Stop Izguba spomina kaže. Predvajanje posnetkov radijskih programov iz zlate dobe in oceniti svoj ​​spomin z ustavitvijo programa v intervalih testirati spomin na tisto, kar se je že izkazalo v programu ali knjigo . Veliko radijskih postaj rezervirajo čas za top 10 odštevanje pesmi . Poslušajte program in preizkusite svoj ​​spomin vsak teden .