Kako Osvobodite Artritis Knee

artritis je ena od najpogostejših stisk v Ameriki danes. Ker o tem, kako je zgrajenakolena je , ob upoštevanju ogromno stresa in na neki točki , je verjetno, da razvijejo neko obliko artritisa. Artritis jeoguljena zaščitne hrustanca okoli kolenskega sklepa , in nastalo škodo povzroča bolečine in vnetja . Ne vedo, kako razbremeniti nekaj bolečin je lahko v veliko pomoč za artritisom trpijo . Tisto, kar potrebujete
ledu
brisače Neomejeno vzglavniki
grelna plošča
Statistične analgetika jezik nesteroidnih protivnetnih zdravil Neomejeno kopel
Odeje
Proste Prikaži več navodil
Kako Osvobodite artritis Knee
1

Začnite z sestopu koleno in ga dvignili . Postavite koleno nad nivojem bokov in uporabljati ledom . Ice kolena za vsaj 20 minut . Bodite prepričani , da se z brisačo med vašim mesa in embalaže ledu , da se prepreči ozebline.
2

Take over-the -counter NSAID ( nesteroidna protivnetna zdravila ) , kot so ibuprofen, aspirin ali naproksen . Ta zdravila delujejo zelo dobro na artritis bolečine , saj zmanjšujejo otekline in vnetje , kot tudi bolečina .
3

nanesemo lokalni analgetik za bolečine v kolenu in ponovno prijaviti , kot je opisano v navodilih na nalepki.
4

Vzemite si toplo kopel pred spanjem , nato pa se uporabljajo za ogrevanje pad kolena , medtem ko v postelji . Prepričajte se, dagrelna plošča je tista, ki samodejno izklopi . Če zaspiš s toplimi obkladki na njej lahko povzroči hude opekline .
5

Dodaj odejo čez kolena ponoči . Vodenje vaše artritičnih kolen toplo , še posebej ponoči, ko telesna temperatura znižuje , jeključnega pomena , da jih brani, boli .