O fizikalna terapija za hernija materničnega Disc

hernija diska na materničnem vratu jeposledica solze v steni diska , da poči in omogoča gel, podobno snov na disku , da izločijo . Snov razdraži okoliške živce in povzroča bolečine in vnetja . Fizikalna terapija ne pozdravi hernija diska , vendar pa lahko lajšanje simptomov . Pasivna Therapy

terapija hernija materničnega vratu diska začne s pasivnim terapijo. Zaviti hladno gel kot paket ali vrečko zamrznjenega graha v brisačo in se nanašajo na boleče mesto . Pusti hladnega zaviti na prizadetem območju , za 5 do 10 minut večkrat na dan. Hladno bo zmanjšalo oteklino in vnetje. Izvajamo toploto za 15 minut večkrat na dan . Uporaba toplote zagotavlja dotok krvi v območju spodbujanje zdravljenje in lajšanje bolečin . Masažna terapija omogoča, da kri kroži nazaj v napetih mišic. Masaža globokih tkiv , jenajboljše za hernija diska na materničnem vratu , saj nudi globok pritisk masažo za lajšanje mišičnih krčev . Sedi v jacuzzi ali stojijo v vročo prho . Hidroterapija uporablja toplo vodo , da se sprostite mišice in lajšajo bolečine . Uporabite TENS stroj za lajšanje bolečin . Elektrode so dani na bolečem mestu s TENS stroj in mali električni impulzi sproščajo v telesu . Ti impulzi motijo ​​signalov bolečine , ki se pošiljajo v možgane . Prenosne enote so majhna in se lahko izvede z vami na delo , šolo ali nakupovanje . Uporabite vlečno klop v pisarni svojega kiropraktik ali nakup sami. Vlečna potegne narazen kosti in diskov zmanjšuje pritisk na hrbtenico .
Physical Therapy

Posvetujte se s fizioterapevtom o programu za pomoč pri izgradnji moč in izboljšati šibkost mišic , ki obkroža hernija materničnega vratu disk. Uveljavljajo trebušne mišice . Trebušne mišice pomagajonazaj podpirajo hrbtenico in oslabljene trebušne mišice dodali dodaten pritisk na hrbtnih mišic . Krepitev trebušnih mišic pa bo pomagala hrbtne mišice . Več o tem, joga vaje za pomoč pri gibljivosti in prilagodljivosti. Fleksibilne mišice zmanjša možnost poškodb . Sodelujte v vodni aerobiki , da pomaga krepiti mišice brez vplivom stresa . Plavanje ali z uporabo vode dumbbells zagotavljajo fleksibilnost in moč za hrbet, noge in želodec mišice . Uporabite uteži pomaga graditi močne mišice za podporo hrbta . Začnite počasi z lahkimi utežmi za začetek. Naredite 10 ponovitev in tri nize . Če čutite bolečine , zmanjšanje teže ali ponovitev. Ustavi, če boste še naprej čutijo bolečino , kot ste lahko povzroči dodatno škodo hernija diska območju . Delo z fizioterapevta , ki bo sposobna , da vas vodi v pravilnih vaj in zdravljenju zaradi bolečin disk .