Kako povečati krvnega tlaka, počasno bitje srca

Če imate nizek krvni tlak , se imenuje hipotenzijo . Krvni tlak jesila krvi, ki potisne proti arterij , ko se črpa iz srca . To se meri sistolični ( tlaka , medtem kosrce črpalke krvi ) in diastolični ( tlak , kosrce miruje med dvema udarcema ) krvni tlak. Ponavadi je napisana kot sistolični skozi diastolični . Po navedbah National Heart , Lung , in Blood Institute , normalen krvni tlak za odrasle je manj kot 120/80 milimetrov živega srebra ( mmHg ) . Če je nižja od 90/60 mmHg , se šteje, hipotenzijo . Obstajajo različni načini za dvig krvnega tlaka . Če se dvigne srčni utrip , to vedno ne ustvarjajo ustrezno povišanje krvnega tlaka . Obstajajo tudi tudi načini za nadzor vaš srčni utrip , da bo zdrava , vendar ni neposredne povezave s krvnim tlakom . Tisto, kar potrebujete
sol
Voda
zdravil Neomejeno Kompresijske nogavice
Zdravje klub
Proste Prikaži več navodil
1

Če imate hipotenzijo previdno poveča količino soli v prehrani. Glede na kliniki Mayo , lahko natrija poveča krvni tlak. Vendar pa morate posvetujte s svojim zdravnikom , saj lahko preveč natrija povzroči težave s srcem kasneje v življenju.
2

Pijte veliko vode . Več dobro hidrirani - ste,bolj volumen krvi ne bo . To bo tudi pomagalo preprečiti dehidracijo , kar bo pomagalo dvigniti krvni tlak. Iz istega razloga se izogibajte pitju alkohola .
3

Ne prečkati noge , in menijo, nošenje kompresijskih nogavic , NHLBI priporoča . Nogavice pritisk na spodnji del nog , da bi lahko pospešili kri po telesu .
4

jemanje zdravil . Če imate ortostatsko hipotenzijo , kjer se vam krvni tlak zniža , ko vstane, vam bo morda predpisal fludrokortizon . Pomaga povečati volumen krvi . Če je težava kronična , lahko uporabite midodrine zdravil . V skladu s klinike Mayo , saj omejuje krvne žile, s širitvijo , dvig krvnega tlaka .
5

Če ste iskali , da upočasni vaš srčni utrip v mirovanju , potem povečati svojo raven telesne dejavnosti. Opazili boste, da ko se izvršuje , vaše poveča srčni utrip , in ko boste končali z njim , se postopoma vrača v normalno stanje. Normalen srčni utrip v mirovanju je približno 60 do 90 utripov na minuto (bpm) . Začnite režim vadbe in postopoma povečati svojo raven telesne pripravljenosti . Športniki imajo ponavadi impulzov v območju od 40 do 60 utripov na minuto . To je zato, ker so njihova srca močnejši in imajo manj dela črpa kri .