Možganske vaje, ki Boost Memory

Spomin jeaktivna odpoklic informacij in izkušenj , ki jih ljudje pridobijo v svojem življenju . Tako kot lahko mišice atrofirajo zaradi pomanjkanja uporabo kot ene starosti , tako da lahkomožgani . Ker ljudje postanejo starejši , lahko njihova sposobnost, da se spomnimo zmanjšala. Sposobnost , da se spomnimo poveča, komožgani redno deluje in mentalne vaje lahko povečajo spomin , ko so izvedli na dosledno . Besedo in številko Igre

človeških možganov , kot so novosti in združevanja. Zato igre, kot so križanke , acrostics , sudoku in drugih besedo in matematičnih iger deluje tudi spominske ojačevalci . Trik je v tem , besedne in matematike igre morajo biti izziv , da bi delali . Podobno , ki ga poskušal ugotoviti, math težave psihično brez pomoči pero , svinčnik in papir , je mogoče prisiliti možgane težje delo in s tem izboljšanje spomina .
Mnemonic Naprave

To so indici za skoraj vsak tip , ki pomagajo spomniti , ki ga povezujejo določene informacije z besedo , stavek ali slike. Primeri vključujejo ustvarjanje kratic z uporabo prve črke skupini besed ustvariti novo besedo, ki se lahko izgovarja . Rime in aliteracije ,slednji, ki uporabljaisti soglasnik , da začnete vsako besedo besedno zvezo ali stavek , drugi triki , ki se lahko uporabljajo kot spomin ojačevalci . Razbije na manjše kose informacije, je še en koristen način, da se spomnim stvari . Ločevanje dolge sezname v kategorije ali razvrščanje postavk v posebnih oddelkih , so metode pomagajo vaši možgani bolj učinkovito spomnim .
Naredila seznam

Ta igra posebej ubira pooblastila spomniti , ki v zameno krepitev povezav v možganih. Kot primer , napišite mesta , ki se začnejo s črko A , nato poskusite zapomniti vsako enouro kasneje . Enako je mogoče storiti s špecerijo predmetov , opravila seznamov ali celo zabavne predmete, kot so pesmi , ki so priljubljena na dan slavnega zgodovinskega dogodka . Cilj tukaj je, da opravi začetno odpoklic in nato povečati , da odpoklic , ki ga vidim , kako zlahka se te postavke lahko spomnil kratek čas kasneje.
Neurobic Vaje

To so podobno aerobnih vaj za možgane . Ključ do neurobic vaje je narediti naloge v romanu in privlačen način, ki lahko vključujejo vključuje dve ali več čutov . Primeri bi ščetkanje zob ali odpiranje kozarec z lastnega manj prevladujoče strani , jedo obrok z youreyes zaprt , ali pa vožnja z drugačno pot na delo. Razbije rutino v romanu in nepričakovan način semožgani prisiljen nove nevronske povezave in s tem krepi spomin .
Naučite se nove naloge

število dejavnosti, ki sodijo v to kategorijo , vključno s pridobitvijo novega tujega jezika , poskus , da igrajo glasbeni instrument , in učenje, kako igrati šport. Te in podobne dejavnosti prisili možgane , naj bodo pozorne , ki v zameno , izboljšuje spomin .