Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | Možgani živčni sistem |
    Kako skrbeti za možgane
    lahko živeli brez nekaterih organov vašega telesa in dobili zamenjave za drugim, s pomočjo kirurškega posega , vendar ne morete živeti brez ali zamenjati svoje možgane . Poškodbe na možganih zaradi bolezni ali poškodbe , je pogosto nenadno , trajna in izčrpavajoče , zato je smiselno, da dobro poskrbel za to. V naslednjih korakih vam bo pomagal skrbi za vaše možgane . Tisto, kar potrebujete
    Čelada
    Prikaži več navodil

    1

    Jejte zdravo prehrano . Vaši možgani , tako kot vse druge organe , živi od tega, kaj ješ , in se lahko poškodujejo z nezdravo prehrano . Na primer, lahko z visoko vsebnostjo maščobe , prehranavisok holesterol povzroči zoženje žil , ki lahko povzročimožgansko kap .
    2

    Vaja izboljšati pretok kisika v možgane. Najboljši dejavnost za vaše možgane , je tista, ki združuje fizično in mentalno vadbo , kot so ples.
    3

    pitje alkohola v zmernih količinah. Dve pijačina dan lahko dobro za večino odraslih , toda več mogoče odvzeti možganov s kisikom , kar povzroča možganske celice umreti . Nove celice se lahko regrown , vendar ne dovolj hitro, da bi se z učinki rednih binges pitje . Dolgoročne alkohol zlorabljajo lahko trpijo za nedoločen čas , izčrpavajoče škodo.
    4

    med kontaktnimi športi, vožnjo s kolesom , sparing napadi in drugimi dejavnostmi, pri katerih pade ali udarci v glavo lahko povzročijo nositi čelado .

    5

    Opravite mentalne vaje, kot so križanke in uganke Sudoku , branje ali ob nastopu hobi . Preživite čas s prijatelji ali se pridružijo klubu . Študije so pokazale, da vaši možgani potrebuje redno uporabljajo , da ostanejo ostri , kot ste starosti .
    6

    Bodite pozorni na uporabo drog. Definitivno bi se izognili uporabi prepovedanih drog in uporabite recepte samo po navodilih . Droge lahko spremeni kemiji možganov , tako da je težko prepreči njihovo uporabo . Bodite še posebej previdni, če ste bili predpisani več kot eno zdravilo .
    7

    nehal kaditi . Med mnogimi razlogi , da opustijo kajenje , je to: možgane kadilcev upada petkrat hitreje kot nekadilci

    .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane