Za čiščenje arterij lecitin

Naravni dodatki , kot so lecitin boj visok holesterol . Lecitin razgrajuje holesterol v venah in arterijah , obračun ovir , ki zmanjšujejo pretok krvi . Lecitin pomaga tudi preprečuje, da bi v prihodnje holesterola nastane . Lecitin vsebuje snov, ki se imenuje holin , ki so se mnogi zdravstveni strokovnjaki označeni kot vitamin , po Business Source znanja . Tisto, kar potrebujete
lecitin v prahu ali kapsul
Proste Prikaži več navodil

1

Mešajte dva do štiri žlice lecitina v sokom ali mlekom in se dnevno .

2

Nakup lecitin kapsule . Lecitin je grozno degustacije , tako da, če ne morete stati okus praška , kupite kapsule . Te so dražje , vendar pa jeveliko bolj prijeten način , da bi dobili odmerek lecitina.
3

Dodaj v prahu kot nadev nad hladno hrano .
4

Eat naravni vir lecitina , kot so ribe , jajčni rumenjaki, cvetača , zelje in soje . Glede na lecitin Vodnikapriporočeni dnevni vnos lecitina za ženske je 425 mg na dan. Za moške , to je 550 mg na dan.