Depresija Z Ločitev

Po mnenju strokovnjakov na Iowa State University, je razveza velja za eno izmed najbolj stresnih izkušenjposameznik lahko imajo . Razveza proizvaja izrazitih sprememb v strukturi družine in osebne identitete , in ti prehodi lahko ustvari občutek izgube in žalosti . Vsaka poroka in ločitev je edinstvena , a strokovnjaki se strinjajo, da lahko razveza ustvariti večje tveganje za čustvene težave , vključno z depresijo . Razveza zakonske zveze in družine Struktura

Strokovnjaki Iowa State University , upoštevajte, da se proces zakonski ločitve in razveze pogosto povzroči popolno prestrukturiranje družine . Zakonca morata razdeliti osebne stvari , pustite družinske rezidence , in če imajo otroke , razviti novo sodelovanje starševstvo rutino. Ta drastična sprememba strukture lahko povzroči povečano tesnobo in stres.
Žalovanje in stres

Po poročanju ameriškega združenja za zakonsko zvezo in družinska terapija ( AAMFT ) , na katerem temelji čustvene težave in žalosti lahko pogosto povzroči konflikt v primeru ločitve . Višje stopnje konflikta pogosto za posledico višje ravni stresa med razvežejo posameznikov. Strokovnjaki na Iowa State University , upoštevajte, da povečane ravni stresa pogosto so ljudje v večje tveganje za morebitno depresijo , kot jestres traja davek na telesno in duševno zdravje posameznika .
Simptomi depresija

Strokovnjaki ugotavljajo, da je razveza samanejasne in pogosto ogromno izkušenj , tako da stres je pogostorezultat . Istočasno , bi morali ljudje zavedati simptome bolj resno vprašanje. Simptomi depresije so izguba zanimanja za vsakodnevne aktivnosti , spremembe v spanju in apetita, občutek brezupa in, v hujših primerih , misli o smrti ali samomoru . Posamezniki, ki gredo skozi razvezo zakonske zveze se pogosto spodbuja, da spremljajo njihovo delovanje dneva v dan in pazimo, da zmorejo visoke ravni stresa .
Preprečevanje /Solution

Ljudje, ki so gredo skozi postopek razveze zakonske zveze lahko preprečili resne stopnje depresije in anksioznosti z izvajanjem nekaterih orodij, ki jih strokovnjaki na Iowa State University predlagal . Glavni nasvet strokovnjakov je ponudila , da ljudje upočasni in se sprostite ob časa za ustrezno in ne počiva prevzemanje dodatnih odgovornosti . Pogovori z svetovalca o tem, kako razčleniti nalog v obvladljive korake Prav tako je priporočljivo . Ljudje se odsvetuje prevzemajo nove odgovornosti , odnosov ali življenjskih sprememb , dokler so prilagojene življenjske spremembe, ki jih razvezo ustvarili.
Expert Insight

Mnogi strokovnjaki , upoštevajte, da prehodno obdobje po razvezi , ječas, da se razvije novo identiteto . Posamezniki bodo doživeli spremembo od tega, dadel para, do samote , zato se bodo morale spremeniti okvir načrte za prihodnost od te identitete. Proces je lahko ogromno za veliko, inpočasen razvoj posameznih načrtov je priporočljiva. Strokovnjaki se strinjajo, da bodo zrušijo načrtov v majhnih , obvladljivih korakih pomagajo omejiti stres in zmanjša tveganje za resne depresivnih epizod.