Gas & Napihnjenost po zaužitju hrane

lahko Gas in napihnjenost po zaužitju povzroči veliko nelagodje . Z razumevanjem vzrokov in uvaja nekatere manjše spremembe prehrane , se lahko izognete to bolečo in včasih neprijetno stanje. Identifikacija

Ko jeste in delaš druge dejavnosti , zrak, ki vstopa v prebavnem sistemu in lahko sčasoma povzroči občutek napihnjenosti . Na neki točki setelo potrebuje , da iztisnete zrak in naredi tako, riganje ali spuščanje plina .
Povzroča

Jesti prehitro ali uživanje hrane z visoko vlaken , kot so sadje in zelenjava lahko povzroči plin in napenjanje . Druga živila, kot so fižol , solata , zelje, dlesni in trde sladkarije lahko povzroči tudi plina kopičenje .
Preprečevanje

Izogibanje živila, ki so znani sprožilci za vas , ne uporabljate slame in žvečenje počasi lahko vsi prepreči plin in napenjanje z obroki. Tudi , prilagajanje slabo prilegajočo se protezo lahko pomaga , ko so te pokazale , da naj več zraka noter
Zdravljenje

Over-the- counter zdravil , kot so Beano in aktivira oglje lahko povzroči nekatere olajšave , vendar ne vedno.

Premisleki

Obiščite zdravnika , če plin posega v vašem življenju ali ne izboljšajo ali če jo spremlja krvavitev , slabost, izguba teže ali povišana telesna temperatura .