Sledite dieto maščob omejen na pomoč zmanjša resnost in pogostnost bolezenskih simptomov vašega Crohnovo . To pomeni, da omejuje količino maščob v vaši prehrani , da ni več kot 30 odstotkov vseh dnevnih kalorij . Poleg tega naj bi si prizadevala za širjenje ven vnos maščob enakomerno čez dan , izogibanje posamezne večje mastne jedi , ki bi lahko vseeno sprožile nekatere simptome , ne glede na to, kako omejitiostalo vaše obroke zgodi, da bo . Z drugimi besedami, če ste porabijo 600 kalorij iz maščob na dan (v treh obrokih ) , cilj razdeliti , da vnos enakomerno - jeste 200 kalorij iz maščob na obrok , v nasprotju z razdelitvijo kot 100 kalorij v prvih dveh obrokih in 500 natretjem mestu. Poleg tega bi morali prizadevati za zmanjšanje porabe trans in nasičenih maščob . Jesti večina vaših maščob iz naravnih nenasičenih virov, kot so oreščki, semena in jedilnega olja .
Zaokrožajo Diet
krog iz vaše prehrane z izogibanjem druge pogoste vrste živil ki sprožijo simptomi Crohnova . Te vrste hrane vsebujejo laktozo, začinjene hrane, alkohola , kofeina , ocvrte hrane, hrane, ki skušajo proizvesti plinov ( fižol, vlaknenih zelenjavo ), surova sadja in zelenjave ter večino vrst maščobnih rdečega mesa . Držijo kuhano sadje in zelenjavo , skupaj z veliko pustega beljakovin , kot so piščanec, puran in morskih sadežev , medtem ko jeste za boj proti Crohnova . Poleg tega, da vam pomaga nadzorovati simptome , bo ta prehranska pristop tudi vam pomaga izgubiti nekaj kilogramov, v postopku , ki zagotavlja dodatne koristi za zdravje in nadalje izboljšati celotno kakovost življenja .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane