Kako živeti brez glutena ali s celiakijo

Če imate celiakijo ali gluten nestrpnost , ste ugotovili, kako težko je prilagoditi svojo prehrano . Vendar pa to ni nemogoče, in lahko jeste kar dobro . V skladu z Celiac celiakijo združenja , za ljudi s celiakijo , " jesti določene vrste beljakovinskih frakcij , običajno imenovano gluten , pobota avtoimunske odziv , ki povzroči škodo na tankem črevesju . To pa povzročatanko črevo , da izgubijo sposobnost da absorbira hranilne snovi najdemo v hrani , vodi v podhranjenost in številnih drugih zapletov . " Se izobražujejo na živilih , proizvajalcev in restavracij , ki so ali bi lahko služili izdelki brez glutena jevseživljenjsko prizadevanje . Navodila

1 jejte surove izdelke brez glutena .

Preberite oznake o vsem, kar ga nameravate uporabiti, da bi obrok ali prigrizek . To ni le pšenice , rži in ječmena moke, ki se jih morate paziti glutena. Brez glutena živila izpostavljeni na gluten , ki jih navzkrižno kontaminacijo , pa naj bo to na področju ali predelovalni obrat , bi lahko tudi ti ogroženi .
Ali
2 ničesar ne kupujejo , dokler ne naredimo , da telefonski klic , da se preveri , da je brez glutena .

podjetij Pokličite in vprašajte, če so njihovi izdelki brez glutena . Najbolj seznam svoje telefonske številke na etiketi . Češtevilka ni na voljo , lahko pridobijo informacije preko interneta .
3.nakupovalni seznam jetreba, medtem ko živijo brez glutena .

kupiti majhen spiralni prenosnik . Kot ste pridobili informacije , da seznam izdelki brez glutena , da vaš naslednji nakupovalno izkušnjo lažje.
4. Nekatere restavracije so brez glutena menije .

jedilnici ven in jedo brez glutena med seboj ne izključujeta . Zavedanje glutena nestrpnosti postaja večja ves čas. Vprašajte svojega strežnika za meni brez glutena . Kot ste našli restavracije s ponudbo brez glutena , vaše večerje postane bolj prijetno.