Vaje za cirozo jeter

Ciroza jestanje, v kateremse začne okvaro jeter in se še poslabšale zaradi kronične poškodbe . Zdravih jetrih tkiva nadomestijo z brazgotine , ki blokira pretok krvi skozi jetra . To preprečuje možnost v jetrih , da se odstranijo toksine in bakterije iz krvi , obvladovanje okužb in procesne hranila . Različne zdravstvenih problemov lahko povzroči cirozo jeter , vključno raka , visoko raven krvnih toksinov in povečanjem okužb . To je pomembno , da opravljate svoje vaje v dopoldanskem času , ker vaše telo začne nositi navzdol kotdan gre naprej. Joga

Joga jeučinkovita pri zdravljenju ciroze jeter , saj predstavlja, so v pomoč pri opomogla od poškodbe jeter . Dihanje vključeni v to vrsto vadbe pomaga ohraniti svoje organe zdravi na zunaj in znotraj . Joga vaje dopolnitev vaše čustveno in fizično dobro počutje ter pomaga zmanjšati vsakdanjega stresa . Joga ne samo da se boš bolje počutil , ampak tudi vam pomaga, da se odzove bolj ugodno za zdravljenje .
Aerobno vadbo

Če imate cirozo jeter , je pomembno, da bi se izognili preostalih sedeči , ker to lahko poslabša vaše stanje . Medtem ko naj bi se izognili napornim vaje , ki jih lahko še vedno sodeluje pri dejavnostih, ki se ujemajo z vašo raven energije . Vsaj , morate iti ven na dolg sprehod vsak dan , ali stopiti na tekočem traku za 30 minut . Morda bi bilo koristno , da hodi gor in dol po bloku , na primer nenadoma pojavibout utrujenosti , tako da lahko prideš domov takoj .

Nosilnih Vaje

nosilnih vaja krepi mišice in kosti , in je pomembno za posameznike , ki trpijo zaradi bolezni jeter , kot so ciroza . Nosilnih vaje so pomembne za krepitev kosti pri preprečevanju osteoporoze , ki se zaradi bolezni v jetrih lahko povzročili. Kot ciroza začne napredovati ,telo uporablja mišice kot vir energije. Telovaditi lahko preprečijo, da trpi zmanjšala moč, kar preprečuje zapletov tega pogoja iz držav v razvoju . Začeti z izvajanjem preprostih vaj z lahkimi utežmi , kot so stiskalnice prsih, squats , lunges , biceps kodre in ramenskih stiskalnice .