Izboljšanje delovanja jeter

Vaš jeter ječudovit organ . Pomaga znebiti svoje telo strupov , čisti kri in pomaga pri prebavi hrane . Ker pravilno delovanje jeter je tako ključnega pomena za dolgoročno zdravje , da bo še vedno deluje pravilno , je ključnega pomena. Obstajaveliko stvari, ki jih lahko storite, da se izboljša delovanje jeter in povečati svojo sposobnost, da ostanejo zdravi. Ne gledam na uro

Prepogosto smo dobili določena v vzorce prehranjevanja v določenih urah dneva , ali smo lačni ali ne. Jedo , ko niste lačni ustvarja prekomerno obrabo na jetra in omogoča delo več skozi ves dan. Rezanje nazaj na prehranjevanje , ko vaše telo ni prosil za hrano bo pomagal izboljšati splošno delovanje jeter .
Hidrat

Če pijete samo takrat, ko umiraš od žeje ali na Obroki , delaš na jetramedvedjo uslugo . Voda pomaga čisto toksine in bakterije iz jeter . Moral bi piti vodo ves dan , ali je v majhnih požirkih ali redne infuzijami 12 unč vsakih nekaj ur .
Omejite vnos sladkorja

jeter pretvori sladkorjev na maščobe in jih pošlje na mestih v telesu , kjer se shranjevanje maščob . Če to ni dovolj velik razlog , da poskrbimo za jetra , menijo, da je zaužil preveč sladkorja dvigne raven trigliceridov v krvi in lahko privedejo do kardiovaskularnih težav . Karkoli narediš, ne nadomeščajo umetnih sladil za pravo stvar . Umetna sladila lahko poškodujejo jetra.
Bakterijska Sesalni

Nekatera živila ali hrane , ki je bila shranjena nepravilno lahko vsebujejo bakterije, ki lahko ovirajo zmožnost vaša jetra , da se znebite telo toksini . Salmonela , na primer, lahko povzroči resne bolezni in poškodbe jeter .