Kako preprečiti Acid Povratni ponoči

Mnogi ljudje so pod napačno prepričanje , da nič ne morejo storiti , da se prepreči refluks kisline ponoči . Ti preprosto še naprej piti to grdo roza tekočino z galono in pop tiste Kredaste tablet antacidov, ki jih je peščica pred spanjem , z malo ali nič success.Fortunately ,zdravljenje refluksa kisline, je včasihstvar spremenili svoj življenjski slog. Navodila

1

Ne jejte v 3 urah po spanjem - Da bi preprečili refluks kisline , ki se pojavljajo ponoči , kolikorkrat je najenostavnejša rešitev ta , da preprosto izogniti jedo blizu spanjem. Medtem ko so budni , gravitacija daje pomoč roko in ohranja želodčne kisline , kamor spada . Ko se vaše telo začne zrušijo hrano v bistvenih hranilnih snovi in tekočine , sev želodcu pozvan, da nastanejo velike količine kisline za pomoč pri procesu prebave.

Če bi morali določiti , medtem ko je ta kislina se opravlja svoje delo , je veliko bolj verjetno, da lahko nekateri pobegnejo v požiralnik povzroča boleče pekoč občutek , povezane z zgago
2

Ne jesti - . Ko pojeste, se vaše telo prisiljen nadomestiti s proizvodnjo več kisline . Da bi bile stvari še slabše ,povečal pritisk na spodnji ezofagealna mišice zapiralke ( LES ), lahko povzroči, da se odpre neprimerno omogoča kislina uhajati v grlu . Da bi preprečili refluks kisline , poskusite jesti 5 ali 6 manjših obrokov čez dan
3

ne pijejo gazirane pijače - .LES jeventil , ki nadzira , kaj se dogaja v in izven želodec . Prav tako uravnava tlak v želodcu, s omogočajo izhod plina , četlak presega določen prag .

Pitni gazirane pijače dodaja tega pritiska in lahko povzročiLES odpreti . Izpljune živila pogosto opere nazaj v žrelo zaradi pitja preveč gaziranih pijač blizu spanjem.