Kako, da obdržite Parkinsonove bolezni na zaliv z dieto

Parkinsonova bolezen se pojavi, ko živčne celice postanejo oslabljeno in umreti , da postanejo ne morejo proizvajati dopamin . Brez dopamin , lahko pride do tresenja v vaših rokah, rokah, nogah in obrazu . Lahko se pojavijo tudi togost v udih . Lahko se borijo z ravnotežjem in koordinacijo , kot dobro. Študije so pokazale, da lahko jedo določene hrane ubranijo nastanek parkinsonove bolezni . Navodila
1

Zaužijte več folno kislino . Glede na poročilo Nacionalnega inštituta za staranje , poskusi na miših kažejo, da bi lahkopomanjkanje folne kisline poveča dovzetnost možganov s Parkinsonovo boleznijo . Miši , ki so se hranili s hrano, folne kisline , pomanjkanjem dejansko razvila Parkinson's podobne simptome. Listnata zelenjava , jetra in alkoholizirano žitni izdelki so običajno bogata s folno kislino .
2

pijejo več kave. Glede na študijo, Honolulu Srce programa je petkrat manj možnosti za razvoj bolezni kot pri moških , ki niso uživajo kofein moški, ki pili 4 do 5 skodelic kave na dan. Pregled navezuje kaže, da ima kofein podobne lastnosti snovi , ki izboljšujejo motorične funkcije pri živalih s Parkinson's podobne simptome .
3

več vitamina E.vprašalnik frekvenca hrane na Nizozemskem je pokazala, da ljudje, ki so jedli visoko dieto z vitaminom E so manj verjetno, da razvijejo parkinsonovo boleznijo . Vendar pogostost hrana vprašalniki niso povsem zanesljiva , saj se veliko ljudi ne ravno spomnili vnos hrane iz dneva v dan . Vitamin E je mogoče najti v semen , oreščkov in polnozrnatih izdelkov .
4

Jejte več rib. Nekatere epidemiološke poročila kažejo, da bi lahkovišji vnos rib , povezano z manjšim tveganjem za razvoj parkinsonove bolezni .
5

Pijte zeleni čaj . Glede na raziskave, opravljene v Izraelu , se lahko polifenoli v zelenem čaju ščitijo živčne celice , ki proizvajajo dopamin .