Pomembni dejavniki pri živem Sober

Za alkoholikov in narkomanov , ki so zaključili program v rehabilitacijskem centru , je leprvi korak v življenje treznosti . Ostati snov brez , moraodvisnik tudi izvajati drastične spremembe v načinu življenja , da bi se izognili pozivam, da pade nazaj v stare vzorce . Stopnja prisotnosti številnih pomembnih dejavnikov, bodo ugotovili, kako uspešna boodvisnik biti ostal trezen. Sprememba okolja

Sober dnevno lahko zahtevajo odvisnikov spremeniti , kam gredo in s kom se povezati . Čealkoholik socializira s prijatelji v barih , lahkoskušnjava alkohola postala nevzdržna , in treznost lahko hitro konča . Lahko se celo zgodi, da morajo spremeniti kraj prebivanja, če so drugi uporabniki v gospodinjstvu . Odvisnik mora osredotočiti na razvijanje odnosov z ljudmi , ki se ukvarjajo treznosti .
Sprememba v obnašanju

Addicts pogosto razvijajo občutek lastne vrednosti in zmanjša njihovo željo, da bi zlorabljali snovi z zamenjavo destruktivno vedenje, s tistimi , ki bogatijo svoje življenje . Self- izboljšanje dejavnosti, kot so vaje, s prostovoljnim delom ali nadaljnjega izobraževanja , so vse možne , pozitivne alternative za zasvojenost . Na primer , bo z začetkom izvajanja programa povečala zdravih navad , ki bodo nadomestili nezdrave narave. In koalkoholik čuti nujo , da imajo pijačo , se je namesto tega lahko gre za tek, kolesarjenje .
Nadaljnjega zdravljenja

Tudi čeodvisnik zaključuje rehabilitacijo ali leži ambulantno do take točke, kjer se mu zdi , da je " ozdravljen ", neka oblika nadaljnje zdravljenje potrebuje , da pride . Udeležuje sestankov skupine, kot je Anonimnih alkoholikov , bo odvisnika z nadaljevanjem podpore , tudi ko krat dobili težko in željo , da pijemo donose. Nadaljevala stik s sponzor ali obiskov pri terapevtu lahko tudi pomaga ohraniti odvisnika na pravi poti .
Duhovni Osnovna

Za nekatere okrevajo odvisnikov,uvedba duhovnosti jepomemben dejavnik pri ohranjanju treznosti . Postati vključeni v duhovno prakso uvaja element vere , ki navdihuje prepričanje, da lahkoodvisnik preživeti brez drog ali alkohola . To lahko tudi odvisnika upam, da bo življenje še naprej izboljševala , dokler se ohrani treznost .
Izogibanje sprožilcev

Sprožilci so okoljski dejavniki , ki ustvarjajo željo , da se vrne nezaželene obnašanja . Za nekatere odvisnike , lahkovonj določeno blagovno znamko viskija ali pogledu na razpoke cevi sproži željo, da bi ponovno uporabo snovi. Za druge se lahkoslika ljubljene osebe , ki je umrl ali se vračajo na mesto grozljiv dogodek zagotoviti spodbudo . To ni vedno mogoče izogniti sprožilce , takomočan sistem podpore , kot sponzorji ali družinskih članov , lahko dobesedno izkaže, da jeneprecenljiva .