Night Vision Training

To lahko storite več različnih stvari, da bi pomagali izboljšati vaše nočno gledanje , čeprav nekateri od njih vključuje nikakršne dejanske usposabljanje oči. Najpogostejši način za izboljšanje nočnega vida je dopolniti svojo prehrano z vitamini , ki jih morda manjka , in ki lahko vplivajo na kakovost vaše nočno gledanje . Vitamin

Dobro je dokazano, da je vitamineden od načinov, da bi pomagali izboljšati nočno gledanje . Obstajastar pregovor o jedo korenje za izboljšanje nočnega vida . To je dejansko res , ker so korenje vitamina A. fiziološko zelo visoka , vitamina A rezultate pomanjkljivost v zmanjšanim delovanjem palic in stožci, ki so deli očesa , ki se izkažejo dohodni svetlobo v signale za možgane . Dopolnjevanjem z vitaminom A lahko obnovi optimalno delovanje na palice in storži vitamina A s pomanjkanjem osebe .
Cink

Cink je še en vitamin , ki vpliva na nočni vid . Pomanjkanje cinka zmanjšuje sposobnost videti ponoči , kar lahko privede do nočne slepote . Dopolnjevanjem s cinkom obrne pomanjkljivosti in pomaga izboljšati nočno gledanje . Obstajajo tudi dokazi , po reviji American Journal of Clinical Nutrition , ki imajo cink in vitaminpospeševalni učinek na drug drugega. Ob njih skupaj, lahko pomagajo izboljšati nočno gledanje več, kot bi ob bodisi sami .
Borovnice

Borovnice je podobno borovnice , in je materni na severni Evropi . Ideja, da borovnice pomaga izboljšati nočno gledanje jepriljubljen , in najverjetneje izvira iz pilotov British drugi svetovni vojni, ki so verjeli , da njihova nočno gledanje izboljšalo po obroku črničevec marmelado . Kasnejše raziskave Borovnice je možnih učinkov na nočni vid še ni obrnil navzgor veliko, vendar ob borovničevca ne more škoditi - in borovnice jam pa dober okus
Peripheral Vision
<. p> Eden od načinov za vlak vaše oči videti bolje, ponoči je bolj zanašajo na vaše perifernega vida , kot na vašem neposredne preglednosti. Ta tehnika deluje, ker so storžki koncentriramo v sredini očesa , pri čemer so palice koncentriramo na straneh . Palice so odgovorni za nočno gledanje , tako da, če vlak sebe, da ne gledajo neposredno na predmete ponoči , si lahko izboljšajo nočno gledanje .