Ugotovite, vaš glavni problem na tem področju . Ponavadi , celulit jetežava na stegnih in zadnjici . Stopnja celulita sedanjosti bo določila svoje rezultate na koncu.
2
fotografira področja, ki potrebujejo pomoč. Fotografiranje , kot si sledijo vaši rutini boste motivirani in bo povečala vaše žganja , kot vidite napredek .
3
Naredite sestanek s svojim zdravstvenih storitev in razpravljali program vadbe za vas. Morda boste morali fizično zagotoviti, vaše telo lahko sprejme tovor telesne dejavnosti, potrebnim za prikaz rezultatov .
4
Opravite svoj vadbeni program, dnevno . Vzpostavitev rutino bodo izboljšali tonus mišic in bo začel za izboljšanje videza . Vadba vsak dan bo tudi vaše telo , da postane prilagojen program , in vsak dan vaja je dokazano, da pospeši metabolizem in izboljša prekrvavitev vašega telesa .
5
Pijte veliko tekočine , da ohranijo hidracijo in imejte koža postal suho in tesno . Mehka koža je bolj raztegljiva in bo zmanjšalo videz površinskih napak
ublažijo
6
masirajte telo - . Najpomembneje, poskrbite za masažo problematičnih področij. Najboljši krema izgleda jojobino krema ali olje . V jojobino absorbirajo v kožo in se bo zmanjšala kožne madeže . Uporabite alfa hidroksi kremo za pomoč razčleniti maščobnega tkiva pod kožo . Masaža odpravlja tudi telesa toksine, ki lahko vodijo do tvorbe telesne maščobe.
7
spremenite svojo prehrano . Izogibajte se jedo živila , ki so kuhane v hidrogeniziranih olj . Odprava nezdrave hrane v vaši prehrani bo zmanjšal nazaj na maščobe , ki lahko privede do slabe prekrvavitve in celulita vprašanj .
8
Spremljajte svoj napredek . Voditi dnevnik vaše vadbene aktivnosti in hrane, ki jo jedo. Pustite zapiskov o vsakem napredku opazili , bodisi na videz celulita ali opozoril energije iz izboljšane promet. Vodenje evidence bo pripomoglo, da vam motivirani .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane