Če sejetra ne delujejo dobro , estrogen ostane v vašem sistemu predolgo in lahko povzroči fibroida . Jeter podporo zelišča , kot so limonin sok , regrat koren, kurkuma in repinca je treba vključiti v vaši dnevni prehrani .
Potresemo regratove liste v bučno juho ali uživajte v jajce solata sendvič . Okusno regrat sirup lahko prelijemo vaših najljubših palačinke. Da bi slastno indijsko - zgleduje rub za tofu ali piščančje prsi , združite kurkumo z curry , kumina , koriander , meta in ingver . Dodaj koren repinca , da riž pilaf ali nakopičila z drugo zelenjavo , ko bo lonec pečenka .
Hidroterapija
hidroterapija uporablja toplo in hladno vodo , led in paro do stimulira cirkulacijo , razbremeniti napetost v mišicah in olajšati bolečino fibroids . Sedenje v pomirjujočih Sitz kopeli odpravlja zastoje v vaših trebušnih organov , hkrati pa povečati vaš krvni obtok in limfni pretok v medenici regiji . Za lajšanje bolečine fibroids , uporabite Sitz kopeli vsaj vsak drugi dan .
Sitz kopeli Navodila
kupiti komercialno Sitz kopeli ali dve plastični kadi da bo udobno držite zadnjico . Vaš obtok je spodbudila kombinacijo toplo in hladno vodo v vašem predelu medenice , tako da izpolnite kadi le popkom .
Eden naj kad napolni z vodo tako vroča, kot lahko prenesem , indrugi kad se polnijo s hladno vodo . Kadi se lahko napolni približno do polovice ali manj . Topla voda mora biti med 105 in 110 stopinj. Ledene kocke morda treba dodati v mrzlo vodo , da bi temperaturo vode do med 55 in 65 stopinj . V vročo vodo, premešamo sedem kapljic eteričnega olja ingverja .
Spustite zadnjico počasi v jacuzziju , pazite, da voda pokriva svoje medenice regijo . Voda se morda zdi preveč vroče na prvi, ampak ostanejo v jacuzziju za tri minute , ki mu takoj sledi eno minuto v mrzli kadi. Namestnik med kadi trikrat končal v hladnem kad . Masiranje svoje telo živahno z brisačo , in kot ste počiva , osredotočiti svoj um na zdravilno energijskega toka , ki kroži skozi vaš predelu medenice .
Ingver stisne
Uporabi ingver stisne vsaj vsak drugi dan za boleče fibroids . Naribamo o peščici sveže ingverjeve korenine , in ga je osredotočeno na kos Gaza . Twist Gaza v žogo in jo pritrdite z vrvico . Izpolnite velik lonec z galono vode , stisnite sok iz ingverja in spusti žogo ingverja v lonec . Postavite pokrov na posodi in ogrevanje vode , vendar ga ne zavre.
Ko se segreva vodo , raztegljiv bombaž pa brisačo za na pol po dolgem , da bi obkladek . Dip brisačo v vročo vodo , vendar ne konča suha , tako da ne gorijo prsti . Ožemite odvečno vodo iz obkladek in postavite nad trebuh . Za ohranjanje toplote , zajemajo obkladke z debelo brisačo. Ko jevroče brisača ohladi, jo zamenjajte z novo vročo obkladek . Nadaljuj dajanje vroče obkladke , dokler vaša koža postane svetlo rdečo barvo, ki se ponavadi zgodi v približno 15 do 20 minut .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane